Среди всех заболеваний суставов наибольшую тревогу вызывают те, которые затрагивают локти и колени. Эти суставы податливы на высокую нагрузку в течение дня. Если вы ощущаете боль в локте, важно сразу же предпринять необходимые меры. Как свидетельствует практика, такое состояние в большинстве случаев не исчезнет самостоятельно, и надеяться на чудо не стоит. Как следует поступать при боли в локте и как вернуть руке подвижность?
- Причины боли: травмы, артрит, тендинит, перенапряжение.
- Диагностика: консультация врача, рентген, МРТ, ультразвуковое обследование.
- Первая помощь: покой, лёд на поражённую область, обезболивающие средства.
- Лечение: физиотерапия, противовоспалительные препараты, инъекции кортикостероидов.
- Профилактика: регулярные упражнения, правильно распределённые нагрузки, использование защитного снаряжения.
Во-первых, стоит определить причину болевых ощущений в суставах, а затем можно начинать лечение. Терапия локтевого сустава может принимать как традиционную, так и альтернативную формы. К традиционным подходам относятся применение лекарств с научно обоснованной эффективностью, физиопроцедуры, операции и спортивная гимнастика.
Альтернативное лечение чаще всего основывается на народной медицине. Это направление нельзя считать бесполезным; оно может облегчить боль, но только в сочетании с консервативными методами, назначенными врачом. Как показывает опыт, попытки использовать лишь народные средства не приводят к желаемым результатам.
Медикаменты
Для облегчения состояния пациента врач может рекомендовать различные группы медикаментов.
Противовоспалительные препараты
Эти препараты являются стартовой точкой любой терапии. Они, помимо своего основного действия по снижению воспаления, также действуют как болеутоляющие средства, уменьшая болевой синдром в суставе. В большинстве случаев они назначаются в таблетках, но, если у пациента есть проблемы с пищеварительной системой, можно использовать инъекции. К известным представителям этой группы относятся Диклофенак, Наклофен и Артрозан.
Обезболивающие препараты
Эти препараты особенно важны, если боль в суставе очень интенсивная. Некоторые пациенты пытаются уменьшить количество лекарств, назначенных врачом, в первую очередь отказываясь от анальгетиков. Подобный подход может быть ошибочным. Сильная боль может вызвать болевой шок, с которым потом намного сложнее справиться.
К тому же, уменьшение болевых ощущений облегчает отечность в области воспаления, что, в свою очередь, способствует общему оздоровлению и улучшению самочувствия. Анальгетики назначаются на короткий срок, поэтому они не причинят серьезного вреда организму.
Миорелаксанты
Эти препараты необходимы в случаях, когда болевые ощущения в локте обусловлены спазмами окружающих мышц.
Глюкокортикостероиды
Глюкокортикостероиды применяются, когда противовоспалительные средства оказываются неэффективными или их результат невысок. Эти гормоны воздействуют на иммунную систему, уменьшая её активность. Это важно, если причиной воспаления и сопутствующих осложнений является неправильная реакция иммунных клеток.
Глюкокортикостероиды также снижают уровень медиаторов воспалительного процесса — простагландинов — в больном суставе. Это приводит к уменьшению отека, зуда, жжения и покраснения. Однако стоит отметить, что глюкокортикостероиды лишь временно облегчают болевые симптомы и не решают основную проблему. К известным препаратам этой группы относится Метипред и Дипроспан.
Хондропротекторы
Эти препараты уже стали стандартной частью терапевтического плана. Хондропротекторы действуют как защитники суставов и способствуют восстановлению хрящевой ткани. Они считаются относительно безопасными и особенно эффективны при длительном применении, около полугода. Рекомендуется периодически проходить курсы, даже если болей не ощущается. В аптечной сети можно встретить множество брендов этой группы, например, Нолтрекс, Терафлекс и Хондроксид.
Для терапии локтевого сустава предпочтительно использовать инъекционные формы препаратов.
Гиалуроновая кислота
Специалисты из разных стран каждый год открывают новые полезные свойства гиалуроновой кислоты. Этот компонент абсолютно естественен для организма, однако его уровень уменьшается с возрастом. Гиалуроновая кислота полезна не сама по себе, а благодаря своей способности удерживать большое количество воды, поскольку именно дефицит влаги и снижение упругости суставов часто становятся причиной болевых ощущений.
Наилучшим вариантом будет применение инъекционных форм этого препарата. Наиболее востребованные средства: Синвиск, Остенил и Синокром.
Физиотерапия
Применение гиалуроновой кислоты не рекомендуется при выраженной боли и в острой фазе заболевания. Если боль в локте значительна как при движении, так и в покое, лучше сначала снизить ее силу с помощью анальгетиков.
Наиболее распространенные методы физиотерапии:
- Электрофорез. Процедура с использованием электрического тока способствует более глубокому проникновению лечебных компонентов мазей и кремов в верхние слои кожи. В зависимости от применяемых средств электрофорез может помочь, как в снижении боли, так и в уменьшении воспалительных процессов.
- Криотерапия. Лечебное воздействие холода быстро облегчает болевые ощущения, при этом производится точечное действие на пораженный сустав.
- Лазеротерапия. Лазерное излучение проникает глубоко, активируя обменные процессы в тканях и способствует более быстрой регенерации, что снижает болевые ощущения в локте. Аналогичные результаты дает магнитотерапия.
Если у меня болит локоть, первым шагом я стараюсь определить возможные причины этого дискомфорта. Часто боль в локтевом суставе может возникать из-за повторяющихся движений, которые я выполняю в течение дня, например, при занятия спортом или выполнении рабочего труда. Такие травмы, как тендинит или бурсит, также могут быть причиной боли, и их важно учитывать при диагностике. Усталостные и травматические повреждения требуют внимательного подхода к выявлению причин.
Для облегчения боли в локте я предпочитаю начать с консервативных методов лечения. Это может включать в себя покой, применение льда на область сустава, а также использование противовоспалительных препаратов, таких как ибупрофен или напроксен. Важно помнить, что не следует перегружать сустав и позволить ему отдохнуть. В некоторых случаях я также обращаюсь к врачу, чтобы получить рекомендации по физиотерапии или другим лечебным методам, если самодостаточные методы не помогают.
Кроме того, профилактика играет важную роль в управлении болью. Я всегда обращаю внимание на свою осанку и корректные движения, особенно когда занимаюсь физической активностью. Укрепление мышц плечевого пояса и улучшение гибкости сустава помогут предотвратить повторные травмы. Ношение специальных бандажей или скоб также может быть полезным, если я знаю, что моя деятельность может подвергать локоть нагрузкам.
Хирургическое вмешательство
Хирургическое вмешательство требуется только тогда, когда консервативные методы не давали положительного результата. В таких случаях хирурги могут устранить поврежденные участки, удалить гной или заменить сустав на протез.
Лечебная гимнастика
Следует сразу отметить, что лечебная физкультура должна проводиться только с разрешения врача. Например, при эпикондилите локтевого сустава любые движения могут ухудшить состояние и усилить боль, поэтому при этом диагнозе основное лечение – это покой для руки.
Упражнение 1
Упражнение для поднятия рук. Лежа на спине, поднимите руки вверх и удерживайте их в этом положении на некоторое время, затем опустите. Рекомендуется выполнять от 10 до 15 повторений за подход.
Упражнение 2
Потягивания рук вверх. В том же исходном положении поочередно поднимайте то левую, то правую руку вверх, будто стремясь дотянуться до невесты. Один подход должен включать 10 раз.
Упражнение 3
Упражнение выполняется стоя. Поднимите руки назад, одной рукой обхватите локоть другой. Задержитесь в таком положении, затем повторите с другой рукой.
Упражнение 4
Вращение запястьями. Упражнение заключается в том, что руки расположены на плечах, локти прижаты к груди. Нужно выполнять вращательные движения запястьями, повторяя от 10 до 15 раз в каждую сторону.
Упражнение 5
Напряжение мышц локтя. Сложите ладони вместе и оказывайте давление, добавляя определенную силу. Это упражнение помогает вернуть тонус мышцам локтя, не причиняя вреда поврежденным тканям.
Первые занятия лечебной гимнастикой следует проводить под наблюдением специалиста. Он поможет корректировать правильность выполнения упражнений и определит подходящий уровень нагрузки.
Дыхательная гимнастика
Это метод направлен на тренировку дыхательной системы и повышение объема легких. Простой комплекс дыхательных упражнений включает глубокое дыхание через нос с задержкой на 4 счета, а затем медленный выдох. С течением времени можно увеличивать время задержки дыхания. Полезно также задерживать дыхание в момент выдоха, как бы прерывая его. Исполнять такие упражнения рекомендуется натощак, желательно утром.
Важно! Если во время выполнения упражнений возникают сильные боли, нужно прекратить занятия и проконсультироваться с врачом по лечебной физкультуре. Продолжение выполнения болезненных упражнений может усугубить ситуацию.
Лечение боли в локте народными средствами
Не каждый домашний рецепт окажется эффективным для снятия болевого синдрома. Как именно следует лечить боль в каждом конкретном случае, часто решается методом экспериментов.
- Рецепт 1. Домашняя мазь. Для ее приготовления смешивают 50 мл спирта, 50 г камфоры, белок двух яиц и 3 столовые ложки сухой горчицы. Все ингредиенты нужно тщательно соединить до получения однородной массы. Этой мазью следует смазывать больной локоть и обернуть его на некоторое время, желательно оставить на ночь. Рекомендуется проводить курс лечения в течение 5 дней.
- Рецепт 2. Компресс из яичной скорлупы. Скорлупу необходимо измельчить до мелкого состояния и смешать с кислым молоком до консистенции кашицы. Полученную массу наносят на локоть, оборачивают пленкой и утепляют (например, шарфом). Комплекс выдерживают 1 час ежедневно в течение 5 дней.
- Рецепт 3. Глиняный компресс. Глину смешивают с теплой водой до состояния густой сметаны, затем накладывают на сложенную в несколько слоев марлю, которая обвязывает локоть. Упаковка укрывается от теплоты. Держать компресс нужно два часа, предпочтительно использовать белую или красную глину, которую можно приобрести в косметических магазинах.
- Рецепт 4. Лавровое масло. Его можно легко сделать в домашних условиях. Для этого необходимо мелко нарезать листья лавра. Затем пять столовых ложек полученной массы заливают стаканом масла растительного происхождения, добавляют 50 мл камфорного масла и оставляют на неделю для настаивания в теплом темном месте. Лавровое масло полезно как для компрессов, так и для втираний в поражённый сустав, поскольку оно обладает разогревающим эффектом и помогает снять болевые ощущения.
- Рецепт 5. Настойка на основе прополиса. Для приготовления настойки нужно взять 5 граммов измельчённого прополиса и залить его полстаканом спирта. Смесь настаивают в стеклянной ёмкости в тёмном и прохладном месте в течение семи дней. Этой настойкой рекомендуется несколько раз в день обрабатывать больной сустав, также ее можно использовать для компрессов.
- Рецепт 6. Солевые ванночки. Необходимо растворить три столовые ложки морской соли в одном литре тёплой воды и тщательно перемешать. Затем в полученную жидкость опускают больной локоть. Процедура должна длиться около 40 минут, до тех пор пока вода не остынет. Рекомендуется делать такие ванночки перед сном, после чего сустав следует укутать тёплым платком и оставить в таком состоянии на всю ночь. В качестве альтернативы можно применять крепкий отвар хвои.
Ванночки с хвоей и солью для локтевого сустава оказывают продолжительное обезболивающее действие
Отдельные методы лечения при некоторых диагнозах
Боль в локтевом суставе может быть связана с нарушениями проводимости нервов в данной области. В дополнение к медикаментам, восстанавливающим нервную регуляцию, будет полезен прием витаминов группы В. В некоторых ситуациях устранить повреждения можно только посредством хирургического вмешательства. При травмах единственным методом лечения будет наложение гипса или фиксирующей повязки на несколько дней до полного восстановления.
Ключевым моментом в процессе лечения является правильная фиксация сустава. В ряде случаев перед наложением стабилизирующей повязки может потребоваться операция для удаления мелких фрагментов кости. Часть комплексной терапии при некоторых заболеваниях локтевого сустава, таких как бурсит, включает аспирацию синовиальной жидкости. Это позволяет удалить лишние соли и гной, тем самым значительно облегчая боль.
Боль в локтевом суставе может также быть связана с онкологическими заболеваниями. В таких случаях боль носит ассиметричный характер и проявляется лишь в одном локте (левой или правой руке). При нажатии на локоть pain intensifies. Лечение таких пациентов проводят онкологи, цель терапии — полное разрушение патологического процесса. В качестве методов терапии применяются химиотерапия и лучевая терапия. Для облегчения сильной боли назначают обезболивающие препараты.
Правильную фиксацию травмированного локтя должен проводить только квалифицированный специалист. В некоторых ситуациях этот процесс дополнительно контролируется с помощью рентгенологического обследования. Если болевой синдром ощущается с внутренней стороны локтя, это может свидетельствовать о гемофилии, при которой из-за нарушенной свертываемости крови окружающие капилляры становятся хрупкими, и в итоге в суставе скапливается кровь. Лечение проводится совместно с гематологом и включает пункцию для удаления крови и применение противовоспалительных средств.
Подводим итоги
Профилактика боли гораздо проще, чем её лечение. Именно поэтому важность профилактических мер на порядок превышает методы, которые необходимо применять для борьбы с болью. Нагрузка на суставы должна быть сбалансированной, нельзя допускать переохлаждения, особенно в области суставов.
В конце концов, если у вас наблюдаются боли в локтях, предплечьях или любых других суставах, первым делом следует обратиться к врачу. Некоторые виды болей, например, от локтя до плеча, могут быть признаками инфаркта миокарда, что является крайне серьезным состоянием, способным привести к смерти. Определение вида боли и постановка верного диагноза – залог успешного лечения.
Опыт других людей
Анна, 32 года: Недавно я столкнулась с болью в локте после долгих месяцев работы за компьютером. Сначала я думала, что это просто усталость, но боль не проходила. Я решила посетить врача, который порекомендовал мне сделать УЗИ суставов и пройти курс физиотерапии. Также он советовал делать упражнения на растяжку. Я начала принимать нестероидные противовоспалительные средства — это помогло снизить болевые ощущения. Кроме того, я стараться избегать перенапряжения локтя и делать перерывы во время работы.
Игорь, 45 лет: У меня болел локоть после того, как я сильно ударил его во время тренировки по теннису. Сначала я не придавал этому значения, но боль стала усиливаться, и я не мог нормально разгибать руку. Я обратился к ортопеду, который сказал, что это может быть теннисом или эпикондилитом. Мне назначили противовоспалительные средства и порекомендовали компрессы с льдом. Врач также показал мне упражнения для укрепления мышц вокруг локтя. Теперь я использую специальный бандаж во время игр, чтобы избежать повторных травм.
Светлана, 27 лет: У меня возникли боли в локте после того, как я начала заниматься танцами. Врач сказал, что это может быть связано с перенапряжением суставов. Он рекомендовал мне снизить нагрузку и делать перерывы в тренировках. Я начала использовать мазь с согревающим эффектом и делать легкие растяжки для улучшения кровообращения. К тому же я стараюсь следить за своим положением рук во время танцев, чтобы избежать дальнейших проблем с локтем.
Вопросы по теме
Как отличить обычную боль в локте от более серьезного заболевания?
Обычная боль в локте может возникнуть из-за перенапряжения, травмы или неправильной осанки. Если боль проходит через несколько дней покоя и применения противовоспалительных средств, вероятно, это нечто простое. Однако, если боль сильная, постоянная, сопровождается отечностью, покраснением или затруднением в движении, стоит обратиться к врачу, так как это может быть признаком таких заболеваний, как тендинит, бурсит или артрит.
Можно ли самостоятельно лечить боль в локте с помощью народных средств?
Самолечение народными средствами может быть частично эффективным, но важно помнить, что это лишь временная мера. Использование компрессов с листьями капусты, настоями трав или мазями на основе меда и прополиса может облегчить симптомы. Тем не менее, такие методы не заменяют полноценную медицинскую помощь. Если боль не уходит на протяжении нескольких дней, обязательно стоит обратиться к специалисту для получения точного диагноза и назначения правильного лечения.
Как предотвратить повторные боли в локте после лечения?
Для предотвращения повторных болей в локте после лечения важно следовать нескольким рекомендациям. Регулярно выполняйте упражнения для укрепления мышц плечевого пояса и локтя. Старайтесь избегать повторяющихся действий, которые могут вызывать напряжение в суставе, и соблюдайте правильную ergonomics при выполнении повседневных задач. Также полезно проводить регулярные перерывы во время работы за компьютером или при занятиях спортом, чтобы снизить нагрузку на локти.
