Интенсивная боль в области плеча может быть вызвана разнообразными причинами и не всегда указывает на наличие серьезных заболеваний. Как стоит поступить, когда возникают неприятные ощущения в плечевых суставах или мышцах?
- Причины боли: Травмы, воспалительные процессы, артрит, синдром замороженного плеча или нервы, зажатые из-за неправильной осанки.
- Первичные меры: Применение ледяных компрессов, отдых и ограничение физической активности.
- Лечение: Обезболивающие препараты, противовоспалительные средства, физиотерапия и массаж.
- Домашние средства: Теплые компрессы, упражнения на растяжку и укрепление, а также применение эфирных масел.
- Когда обращаться к врачу: При сильной боли, отеке, ограничении движения или если симптомы не проходят в течение нескольких дней.
Несколько слов об анатомии плеча
Плечевой сустав обеспечивает множество различных движений:
- сгибание;
- разгибание;
- приведение;
- отведение;
- круговые движения;
- поворот.
Структура опорно-двигательного аппарата делает плечо одной из наиболее подвижных частей скелета, поэтому травмы, такие как вывихи и подвывихи, происходят гораздо чаще, чем в других областях. Плечевая артерия, являющаяся продолжением подмышечной, отвечает за кровоснабжение и находится ближе к внутренней стороне плеча.
Кожа плеча варьируется по толщине с внутренней и внешней стороны. Со стороны наружной она толще и крепко соединена с подкожной жировой тканью, тогда как внутренняя сторона характеризуется тонкой кожей, которая легко собирается в складки. Мышцы плеча делятся на две основные группы: передние (сгибатели) и задние (разгибатели).
Какие же факторы могут приводить к боли в плечевом суставе? Если присутствуют боли в плечах и предплечьях, но диапазон движений остается относительно нормальным, это может свидетельствовать о том, что дискомфорт имеет иррадиирующий характер, указывая на возможные проблемы с внутренними органами. Остальные причины, как правило, связаны с воспалительными процессами, травмами или нарушениями кровообращения в области плечевого сустава.
Для точного диагноза требуется комплексное обследование, включающее в себя сбор анамнеза, анализы, а также различные аппаратные исследования (рентгенография, МРТ, ЭКГ, УЗИ, артропневмография и, в крайних случаях, диагностическая артроскопия). Врач сначала исключает более серьезные заболевания (например, онкологические) и проблемы, связанные с другими отделами медицины (например, сердечно-сосудистыми заболеваниями), прежде чем переходить к определению конкретной проблемы на основе собранных данных.
Лечение болезней костной структуры
К основным возможным диагнозам относятся артрит, артроз, миозит, тендинит, бурсит, а также туберкулез сустава. Если наблюдаются боли в плечевом суставе, большинству пациентов будет установлен один из указанных диагнозов. Лечение этих заболеваний имеет много общего, поскольку патогенетические факторы, их вызывающие, также схожи. Как происходит лечение болевого синдрома в плече? Этот процесс можно разделить на несколько этапов:
- Устранение первопричины боли. Большинство упомянутых диагнозов возникают как следствие более широких патологий. Например, хронические инфекции требуют устранения патогена на уровне всего организма. Среди таких причин могут быть и заболевания, передающиеся половым путем, что потребует консультации с венерологом. В случаях с псориазом или туберкулезом стоит обращаться к дерматологу, аллергологу и фтизиатру для совместного лечения.
- Стабилизация состояния пациента. Известно, что восстановить поврежденные анатомические формы сустава невозможно. Современные специалисты стремятся удержать те формы, с которыми пациент пришел, однако это может быть затруднительно, так как полное прекращение процессов деформации удается далеко не всегда, и рецидивы возможны.
- Симптоматическое лечение. В некоторых случаях именно этот этап становится приоритетным, ведь терпеть боль в плечевом суставе и предплечье очень тяжело. Для этого применяются препараты, облегчающие болевые ощущения, а также уменьшающие покраснение и отечность, и устраняющие местную гиперемию.
- Восстановительное лечение. В эту категорию входят физиотерапия и специальные упражнения. Также можно использовать методы народной медицины, которые показывают хорошую эффективность в рамках комплексного лечения и могут служить профилактикой рецидивов.
На всех стадиях терапии могут применяться медикаменты в различных формах: таблетки, инъекции, мази, кремы, гели.
Когда я испытываю боль в плечевом суставе, сначала важно определить возможные причины этого дискомфорта. Боль может возникать из-за различных факторов, таких как травмы, воспалительные заболевания, а также перенапряжение мышц. Например, остеоартрит, травмы связок или мышцы, а также бурсит — все это может приводить к боли в плечах. Если боль сохраняется достаточно долго или становится интенсивной, стоит отвести время на консультацию с врачом.
Для лечения боли в плечах я предпочитаю начинать с простых методов, таких как покой и применение льда на пораженное место. Это помогает уменьшить воспаление и облегчить симптомы. Также помогает прием нестероидных противовоспалительных препаратов, таких как ибупрофен или напроксен, которые могут значительно снизить болевые ощущения. Физиотерапия также является важным этапом, которая включает в себя специальные упражнения для укрепления мышц плеча и улучшения его подвижности.
Я также обращаю внимание на альтернативные методы лечения, такие как массаж и иглорефлексотерапия, которые могут быть эффективны для снятия мышечного напряжения и улучшения кровообращения в области плеча. В некоторых случаях может потребоваться инъекция кортикостероидов для быстрого уменьшения воспаления. Если все остальные методы оказываются неэффективными, возможно, потребуется хирургическое вмешательство для восстановления функциональности плечевого сустава. Важно не дожидаться ухудшения состояния и следовать рекомендациям специалиста для быстрого восстановления.
Мази и кремы
Функция мазей может варьироваться в зависимости от их составных компонентов. Особенно популярны средства с анальгезирующим эффектом, быстро снимающие болевые ощущения. Действие таких препаратов обычно недолговечно — около 8-12 часов. Наиболее известные из них: Диклофенак, Фастум гель, Дип релиф, Вольтарен.
Наносить крем нужно согласно инструкции. Как правило, необходимо аккуратно втереть состав и дождаться его полного впитывания. Ожидаемый эффект обычно проявляется в течение 20-30 минут после применения.
Для уменьшения воспалительных процессов подойдут мази, такие как Индометацин и метилсалициловая мазь. Пластыри действуют дольше — их активные компоненты усваиваются медленнее, а срок действия увеличивается. Популярные варианты этого формата: Салонпас, Кетонал Термо, Нанопласт Форте, Экстрапласт.
Упражнения
Эти методы помогают улучшить кровообращение и укрепляют мышечную систему. Даже если беспокоит правое плечо, необходимо аккуратно заниматься симметричными упражнениями для обеих сторон.
- Упражнение 1. Встать прямо, аккуратно наклонить голову к левому плечу и зафиксироваться в таком положении на 15 секунд. Амплитуда должна быть комфортной для вас. Если не удается наклониться до плеча, не стоит насильно растягивать связки. Затем медленно поднять голову и повторить аналогичное движение в сторону правого плеча.
- Упражнение 2. Повернуть голову в одну сторону и удерживать эту позицию 15 секунд. Как и прежде, действовать следует согласно собственным возможностям. Со временем связки укрепятся, и можно будет поворачивать голову дальше. Затем выполнить аналогичное движение в другую сторону.
- Упражнение 3. Работаем над плечами: отводим их синхронно вперед и назад в течение 30 секунд.
- Упражнение 4. Поднять оба плеча на 10 секунд, а затем опустить. Повторить это 5 раз.
- Упражнение 5. Круговые движения плечами. Выполнять медленно и не спеша, количество вращений в каждую сторону (вперед и назад) — не менее 10 раз.
Устранение переломов и вывихов
Что делать в случае перелома? Наиболее эффективным решением по-прежнему остается наложение гипса на сустав, так как этот метод позволяет надежно зафиксировать все его элементы и обеспечить правильное восстановление тканей. Срок ношения гипсовой повязки зависит от тяжести перелома, возраста пациента и способности организма к восстановлению. Анестезия может быть использована, но не рекомендуется на длительное время. Обычно болевые ощущения утихают на 1-2 сутки после перелома, а впоследствии человек ощущает лишь дискомфорт от наличия повязки на плече.
Фиксация плечевого сустава с помощью повязки — единственно верное решение при вывихах и растяжениях. Порой необходимо предварительное обследование (рентгенография), чтобы исключить наличие перелома.
Лечение вывиха
Сильная боль в плечевом суставе может указывать на вывих. Многие пациенты воспринимают этот диагноз как менее серьезный по сравнению с переломом. Однако вывих оказывается небезопасен, поскольку даже после вправления кости риск повторения остается высоким. Лечение вывиха в домашних условиях нецелесообразно.
Более того, в медицинском учреждении обязательно должен присутствовать специалист, умеющий правильно вправлять сустав. После этой манипуляции необходимо некоторое время поддерживать целостность анатомического строения. Обычно достаточно следовать рекомендациям по уменьшению нагрузки и движений плечом. Иногда требуется наложение гипса на этот сустав.
В самых сложных случаях лечение вывиха может потребовать хирургического вмешательства, особенно при значительных повреждениях окружающих тканей. Обычное вправление кости в таких условиях может оказаться бессмысленным или даже повредить находящиеся поблизости сосуды.
Часто люди пытаются вправить кость самостоятельно, что приводит к серьезным последствиям. Боль при этом может быть настолько интенсивной, что отпечаток ее может вызвать потерю сознания. Даже в условиях больницы эту процедуру проводят только под анестезией — местной или общей. После завершения манипуляции врачи проверяют , что операция была успешно выполнена.
Специалисты ориентируются на следующий перечень признаков:
- в суставе слышен характерный щелчок;
- сустав способен выполнять полный спектр движений;
- рентгенологические исследования подтверждают восстановление анатомии сустава.
Если болит левое плечо
На эту ситуацию стоит обратить особое внимание, так как левый плечевой сустав, как правило, используется значительно реже, особенно когда человек правша и активно использует суставы правой руки. Это должно насторожить лечащего врача, и первое, что специалист сделает — направит пациента к кардиологу для проведения ЭКГ. Боль в левом плече может быть признаком инфаркта миокарда.
Не все способны распознать это состояние, и последствия могут быть весьма серьезными. Более того, перенесенный инфаркт несет в себе высокие риски для нервной системы. Человеку нужна срочная госпитализация и дальнейшее обследование, после чего будет назначено лечение, включая регулярный прием медикаментов для предотвращения потенциальных инфарктов.
При болях в левом плече врач может оказать полезным ЭКГ.
Общие советы
При постоянной боли в плече полезно учитывать несколько рекомендаций для облегчения этого неприятного ощущения. Важным аспектом является выбор спального места, особенно матраса. Он должен обладать достаточной жесткостью и упругостью. Оптимальным вариантом станет ортопедический матрас, разработанный на основе научных исследований и учитывающий различные параметры для хорошего сна.
Если необходимо быстро устранить дискомфорт в области плеча и предплечья, то стоит приложить к затронутой области лед. Длительность процедуры – около 15 минут, что поможет уменьшить отечность. На вторые сутки можно начинать разминать пораженное место и использовать согревающие компрессы. Также рекомендуется принять анальгетик. Не следует пренебрегать обезболивающими средствами, так как они могут оказывать значительное влияние на состояние. Боль в плече часто мешает полноценному сну, что усугубляет ситуацию. Наиболее безопасными являются препараты, содержащие парацетамол и ибупрофен.
Важно уменьшить нагрузку на болезненную руку, но не исключать полностью её движение. Полная неподвижность может отрицательно сказаться на работе сустава и привести к возникновению контрактур. В случае появления боли в плече рекомендуется обратиться к врачу для дальнейшего лечения. В домашних условиях можно использовать анальгетики или мази с обезболивающим эффектом для временного облегчения состояния. Определенные патологии могут требовать стационарного лечения.
Опыт других людей
Алексей, 35 лет, инженер: У меня боли в правом плече возникли после того, как я начал заниматься спортом более активно. Сперва я не обращал внимания, но когда боль стала постоянной, решил обратиться к врачу. Оказалось, что у меня было сильное напряжение мышц. Врач посоветовал делать растяжку и упражнения для укрепления мышц плечевого пояса. Также я использовал локальные мази с противовоспалительным эффектом. Теперь я стараюсь разминать плечо перед тренировками.
Мария, 28 лет, преподаватель: У меня были боли в левом плече, которые начали мешать работать за компьютером. Сначала я думала, что это просто усталость, но когда боль стала острее, обратилась к неврологу. Он назначил мне физиотерапевтические процедуры – ультразвук и электротерапию, которые помогли уменьшить дискомфорт. Я также начала делать упражнения для шеи и спины каждый день. Это действительно помогло улучшить состояние.
Игорь, 42 года, бухгалтер: Я постоянно работаю за компьютером, и у меня начало болеть правое плечо. Сначала я самоотверженно использовал различные гели и кремы, но улучшений не было. Позже я записался на прием к хиропрактику, который помог мне разобраться с проблемой. Он провел сеансы мануальной терапии, и прямо после второго раза боль практически исчезла. Теперь важно придерживаться активного образа жизни и периодически делать перерывы на разминку.
Вопросы по теме
Как определить, является ли боль в плече симптомом серьезного заболевания?
Чтобы понять, является ли боль в плече признаком серьезного заболевания, обратите внимание на сопровождающие симптомы. Если боль усиливается в ночное время, сопровождается онемением или слабостью в руке, и трудно поднимать предметы, стоит обратиться к врачу. Кроме того, если боль возникла после травмы или физической нагрузки и не уменьшается в течение нескольких дней, это также может быть сигналом о необходимости медицинской помощи. Проведение диагностических исследований, таких как рентген или МРТ, может помочь выявить возможные патологии.
Могут ли психологические факторы влиять на боль в плече?
Да, психологические факторы могут влиять на физическое состояние, включая боль в плече. Стресс, тревога или депрессия иногда могут проявляться в виде соматических симптомов, включая мышечные боли. Напряжение в мышцах может усугублять существующую боль или даже вызывать её. Практики релаксации, такие как йога или медитация, могут быть полезны в этом случае, так как помогают снизить уровень стресса и расслабить мышцы.
Какие методы альтернативного лечения могут помочь при боли в плече?
Существуют различные методы альтернативного лечения, которые могут облегчить боль в плече. Акупунктура — это известный метод, который многие используют для снятия боли и улучшения подвижности. Также некоторые находят облегчение в физиотерапии, которая включает в себя массаж, мануальную терапию и упражнения для укрепления мышц. Терапия холодом и теплом также может быть эффективной — прикладывание горячих компрессов или ледяных пакетов помогает уменьшить воспаление и облегчает боль. Однако перед использованием любых альтернативных методов стоит проконсультироваться с врачом.
