При простуде и насморке с помощью мудр можно активировать точки, отвечающие за укрепление иммунной системы и облегчение дыхания. Например, практики, вовлекающие руки и пальцы, могут способствовать улучшению кровообращения и снятию отечности носовых пазух, что важно для восстановления нормального дыхания.
Кроме того, некоторые мудры способствуют расслаблению и уменьшению стресса, что также важно в период болезни. В сочетании с традиционными методами лечения, такими как отдых, обильное питье и компрессы, практиковать мудры можно как дополнение для ускорения выздоровления и улучшения общего состояния.
Мудры при заболеваниях органов дыхания
При различных заболеваниях дыхательных путей часто возникает накопление жидкости, что затрудняет дыхание. Специальные мудры способствуют удалению избыточной мокроты, обеспечивая облегчение и нормализуя дыхательный процесс.
Инструкция по выполнению. Прикоснитесь мизинцем правой руки к основанию большого пальца, слегка надавливая на него. Обхватите правую руку левой, при этом большой палец левой руки должен быть на большом пальце правой руки.
Мудра «Флейта Майтреи»
Эта мудра символизирует победу светлых сил, а также получение благого и светлого. Она помогает справиться с тревогой и печалью, а также облегчает недуги верхних дыхательных путей и легких.
Инструкция по выполнению. Соедините большие пальцы обеих рук. Указательный палец левой руки помещается на основание указательного пальца правой. Средний палец правой руки располагается поверх среднего и мизинца левой руки, а безымянный палец левой руки находится под средним и безымянным правой руки.
Мизинец правой руки касается конца среднего пальца левой, при этом её мизинец располагается на среднем и безымянном пальце левой руки, удерживая эту комбинацию средним пальцем правой руки.
Мудра для лечения трахеита
Если воспалительный процесс затрагивает верхние дыхательные пути и переходит на трахею, есть риск распространения болезни на другие органы. Чтобы блокировать нежелательные последствия, выполните эту мудру.
Инструкция по выполнению. Прикоснитесь большим пальцем левой руки к кончику указательного пальца той же руки. Средний палец правой руки должен быть прижат к основанию большого пальца левой. Этот палец соприкасается с кончиком среднего пальца левой руки. Безымянный палец левой руки располагается на указательном правой, средний палец правой руки сгибается, а безымянный — располагается на безымянном пальце левой.
Мизинец левой руки оказывается между безымянным и мизинцем правой руки, которая накрывает его сверху.
В Индии считается, что звук раковины является голосом первого существа, соотносимым с священным словом «ом» («аум»), что представляет собой божество, его вибрация пронизывает всю Вселенную. В буддизме раковина становится символом благоприятного предзнаменования. Данная мудра способствует исцелению при заболеваниях гортани и горла, а также усиливает голос.
Инструкция по выполнению. Соедините руки так, чтобы они напоминали раковину. Четыре пальца правой руки должны охватывать большой палец левой, в то время как большой палец правой руки касается подушечки среднего пальца левой руки.
Эта мудра способствует повышению физической защиты организма, активируя соответствующие функции. Особенно эффективна она при простудах, когда появляются симптомы как насморк, кашель и боль в горле, а также при заболеваниях легких.
Инструкция по выполнению. Сложите ладони вместе, перекрестите пальцы. Один из больших пальцев отклоните и обнимите указательным и большим пальцами другой руки.
Мудра «Голова Дракона»
Голова, наряду с сердцем, занимает ключевое место в любой традиции. Она ассоциируется с мудростью и высшим светом, на Востоке связана со стихией ветра. Выполнение этой мудры приносит облегчение при заболеваниях, затрагивающих верхние дыхательные пути и носоглотку.
Инструкция по выполнению. Обхватите средним пальцем правой руки концевую фалангу правого указательного пальца, сделайте то же с пальцами левой руки. Соедините обе руки с сопутствующими большими пальцами, касающимися друг друга по боковым сторонам, а остальные пальцы скрещены.
Эта мудра также регулирует внутренний слух и способствует устранению заложенности в ушах, если она не связана с серьезными простудными заболеваниями или нарушениями в функционировании слухового аппарата.
Инструкция по выполнению. Согните средний палец так, чтобы его подушечка касалась основания большого пальца, который сосредоточен на среднем пальце. Остальные пальцы остаются выпрямленными и расслабленными. Мудра «Девять драгоценностей»
В русском языке слово «живот» когда-то означало «жизнь». Известно, что нарушения в работе пищеварительного тракта способствуют преждевременному старению и приводят к многим другим расстройствам. Данная мудра способствует улучшению процесса пищеварения и устранению застойных явлений.
Мудра «Морской гребешок»
Гребешок символизирует духовную силу, жизненную насыщенность и богатство энергетических потоков. Выполнение этой мудры полезно для людей с нарушениями моторики пищеварительного тракта, недостатком аппетита и тем, кто страдает от нехватки веса.
Инструкция по выполнению. Большие пальцы обеих рук должны соприкасаться друг с другом по боковым сторонам, остальные пальцы скрестите, чтобы они находились внутри ладоней.
Мудра для лечения энтерита и колита
Инструкция по выполнению. Соедините кончики безымянного и большого пальцев левой руки с кончиками среднего и большого правой. Мизинец правой руки должен разместиться на мизинце левой, а средний палец левой руки — на кончике безымянного пальца правой. Указательные пальцы необходимо оставить выпрямленными.
Эта мудра способствует синхронизации работы желчного пузыря, поджелудочной железы и желудка, а также помогает в принятии важных решений на духовном уровне.
Инструкция по выполнению. Соедините кончики большого и среднего пальцев так, чтобы средний палец находился на большом.
Физически выполнение данной мудры гармонизирует функционирование печени, толстого кишечника и легких.
Инструкция по выполнению. Соедините кончики большого и безымянного пальцев (кончик безымянного пальца располагается на кончике большого).
Избыточное количество слизи может быть вызвано различными заболеваниями органов пищеварения, печени и кишечника. Эта мудра помогает сосредоточить энергию на удалении ненужной жидкости из организма.
Инструкция по выполнению. Мизинцем правой руки прикасайтесь к основанию большого пальца, при этом мизинец немного прижимается. Левая рука обхватывает правую снизу, большой палец левой руки располагается на большом пальце правой.
Мудра «Парящий лотос»
Процесс, когда цветок пробивается к свету сквозь землю и воду, символизирует движение к очищающему огню. Эта мудра полезна при заболеваниях желудка, кишечника и желчного пузыря.
Инструкции по выполнению можно найти на странице 33.
Все очень легко и главное абсолютно БЕСПЛАТНО!
(Вы понимаете, почему никто не знает об этом!)
ДОРОГУ ОСИЛИТ ИДУЩИЙ!
Следует отметить, что как и любой метод, техника применения мудр становится более эффективной с вашим опытом, ощущениями, медитацией и сосредоточением. Порой необходимо помочь себе войти в процесс, а иногда наоборот – отключиться, чтобы не мешать; это абсолютно индивидуально и требует времени, а Вашего личного творчества и поиска.
Я все еще постепенно открываю для себя новые аспекты и детали данного метода, хотя уже пятый год занимаюсь этим. Вспоминаю, как неуверенно я начинал, даже сомневаясь в возможности этого метода, испытывая много скепсиса.
Теперь перейдем к практике:
Сегодня мы изучим МАХАШИРС-МУДРУ
15 МИНУТ В ДЕНЬ — и прощайте таблетки, отдыхай, аптека!
Махаширс-мудра является ключевой для лечения гайморита и насморка, также известна как «большая голова». Она относится к мудрам, призванным к поддержанию здоровья, жизненной силы и внутреннего покоя. Махаширс-мудра эффективна не только при гайморите, но и как средство борьбы с головной болью, вызванной различными факторами. Кроме того, она препятствует накапливанию слизи в придаточных пазухах носа.
При выполнении этой мудры согните безымянные пальцы на обеих руках так, чтобы они оказались в центре ладоней и соедините вместе кончики больших, указательных и средних пальцев, отводя мизинцы в стороны. Эту мудру рекомендуется выполнять по 6 минут три раза в день или по 15 минут в день для профилактики.
Дополнительно для борьбы с гайморитом рекомендуются средства и методы народной медицины. Применяйте сухие теплые компрессы к области придаточных синусов, а также промывайте нос теплым раствором соли (на стакан воды – щепотка соли и 2–3 капли йода). Заливать этот раствор в нос (по 20 миллилитров) можно с помощью шприца без давления! Этот метод известен в йоге как джала-нети.
Также полезно вдыхать ментоловое масло.
Эффективным методом является легкое постукивание по переносице большим пальцем на протяжении 3–4 минут каждые 2 часа. Кроме того, эта мудра тоже очень помогает.
ОТ ГОЛОВНОЙ БОЛИ
Проблема головной боли
Головная боль является одной из самых трудных задач в медицине, так как причин для ее появления множество. Это могут быть простудные заболевания, повышенное артериальное давление, стресс и даже обычная мигрень. Изменение погоды также может спровоцировать это неприятное состояние у некоторых людей.
Одной из наиболее эффективных мудр, способных облегчить головную боль независимо от ее причин, является махаширс-мудра («великая голова»). Для повышения ее эффективности полезно предварительно слегка помассировать затылок и области лба. Также можно растереть стопы влажной салфеткой с добавлением уксуса, что также усилит действие мудры.
Эту практику стоит дополнить визуализацией: представьте, как энергетические волны выходят из головы на выдохе и движутся вниз по всему телу, уходя в землю через стопы. Спустя некоторое время ощутите ясность в голове и легкость. Разотрите ладони, «умойте» ими лицо и улыбнитесь. Данная визуализация помогает снять напряжение в голове и равномерно распределить энергию в организме.
Ваджра-мудра: для повышения артериального давления
Ваджра-мудра, также известная как мудра громовой стрелы, служит мощным средством для улучшения здоровья и достижения поставленных целей. Она позитивно воздействует на систему кровообращения и кровоснабжения, полезна при низком артериальном давлении и других сердечно-сосудистых заболеваниях.
Как же действует ваджра-мудра? Она функционирует как стрелы, поражающие саму причину болезни. Этот жест повышает общий тонус организма, возвращает ему бодрость и улучшает работоспособность. Согласно аюрведическим концепциям, гипотония (низкое артериальное давление) возникает из-за недостатка «земной» энергии в организме.
Дефицит этого элемента может негативно сказаться на функционировании органов брюшной полости, поджелудочной железы и селезёнки. Слабая циркуляция крови может быть вызвана низкой активностью сердца, что приводит к общей слабости и головокружению. Чтобы устранить эти неприятные ощущения, рекомендуется выполнять ваджра-мудру трижды в день по пять минут.
Однако иногда физическое или психологическое переутомление может стать источником слабости. В таких случаях лучше предоставить организму отдых, чем стимулировать его с помощью ваджра-мудры. Ваджра-мудра может быть использована для сосредоточения на победе над трудностями, а также для обдумывания и реализации своих целей.
Она помогает сосредоточить энергию и активирует Срединную и Горловую чакры. Важно помнить, что ваджра-мудра не является универсальным решением всех проблем, хотя она может быть полезным дополнением к традиционному лечению, но не должна его заменять.
Мудра поднимающая: методика выполнения
- Соедините обе ладони, перекрестив пальцы.
- Большой палец одной руки выходит вперед и окружён указательным и большим пальцем другой руки.
Мудра сердца
Согните указательный палец так, чтобы он достиг основания большого пальца, а средний и безымянный пальцы касались его кончика. Мизинец должен оставаться прямым.
Практикуйте данную мудру по 15 минут два раза в день.
- Способствует защите сердца и ускоряет его заживление
- Снижает газообразование и изжогу
Мудра жара
Если вы стремитесь внести больше страсти в свою жизнь, мудра жара окажется вам полезной.
Сложите пальцы обеих рук, при этом большой палец правой руки должен быть направлен вверх. Оберните указательный и большой палец левой руки вокруг большого пальца правой руки.
- Укрепляет иммунитет
- Защищает от простуд и облегчает заложенность
- Способствует восстановлению половой функции и увеличивает страсть
- Ускоряет метаболизм, помогая организму сжигать калории
- Наполняет энергией
