Одним из простых и эффективных способов борьбы с заложенностью носа является использование паровой ингаляции. Нагрейте воду до кипения, добавьте в неё несколько капель эфирного масла, например, эвкалипта или мяты, и наклонитесь над кастрюлей, накрыв голову полотенцем. Пар поможет размягчить слизь и улучшить носовое дыхание.
Также стоит обратить внимание на увлажнение воздуха в помещении и регулярное проветривание. Использование увлажнителя поможет устранить сухость и раздражение слизистой, что, в свою очередь, способствует снятию отека и улучшению состояния носовых проходов.
Как снять заложенность носа: 9 рекомендаций
Заложенность носа — частый симптом простуды или гриппа, и универсального средства от него не существует. Однако есть способы облегчить состояние и избежать осложнений благодаря правильному применению лекарств. Вот несколько полезных рекомендаций:
- Избегайте использования одноразовых платков: их использование может привести к распространению инфекции.
- Спреи предпочтительнее капель. Они равномерно распределяются в носовой полости, что важно на всех стадиях заболевания.
- Не начинайте с антибиотиков. Если у вас только начинается насморк, откажитесь от серьезных препаратов, так как они могут нарушить микрофлору носа и вызвать бактериальные инфекции.
- При первом проявлении заложенности используйте солевые растворы. Если у вас также болит горло, подумайте о покупке аналогичных спреев для горла. Соленые растворы имеют минимальные побочные эффекты.
- Если симптомы ухудшаются и затрудняют дыхание, можно прибегнуть к более мощным сосудосуживающим препаратам. Эти лекарства называются декогексантами — они уменьшают отек. Обратите внимание на различия в их действиях и проконсультируйтесь с врачом.
- Используйте различные методы лечения: промывайте нос специальными растворами, комбинируйте соляные спреи с декогексантами. Для уменьшения отека подойдут антигистаминные спреи или гели.
- Будьте осторожны с ингаляциями. Высокая влажность и температура создают идеальные условия для размножения вредоносных бактерий, что может привести к осложнениям.
- Традиционные препараты на основе теплой воды тоже могут оказать помощь при насморке.
- Если насморк длится более 7–10 дней, возможно, он перешел от вирусного к бактериальному: гаймориту, фронтиту и другим инфекциям пазух. При возникновении болей и ломоты при наклоне головы обратитесь к врачу за назначением антибиотиков.
Важно не запустить насморк и интенсивно с ним бороться, иначе он может перейти в хроническую форму.
Что делать при сильной заложенности носа?
Заложенность носа может причинять серьезный дискомфорт и затруднять дыхание. При этом состоянии у человека могут возникнуть трудности с носовым дыханием, чувство напряжения в области лица и головной боли. Если вы столкнулись с подобными симптомами, воспользуйтесь несколькими методами для облегчения дыхания и устранения заложенности носа.
Очистка носа
Один из эффективных способов облегчить заложенность — это очистка носовых проходов. Для этого можно применять специальные солевые растворы или физиологический раствор. Они помогут удалить накопившуюся слизь и аллергены, что сделает дыхание более комфортным.
Паровые ингаляции
Паровые ингаляции также могут эффективно помочь при заложенности носа. Для их проведения возьмите горячую ванну или нагрейте воду в чайнике, накройте голову полотенцем и вдыхайте пар. Это увлажнит носовые проходы и снизит заложенность.
Использование спреев и капель
В аптеке можно найти сосудосуживающие препараты в форме спреев или капель. Эти препараты сужают кровеносные сосуды в носу и уменьшают отечность. Однако будьте осторожны с их использованием, так как злоупотребление может привести к привыканию и снижению эффекта.
Ингаляции с эфирными маслами
Для облегчения заложенности носа можно использовать ингаляции с добавлением эфирных масел. Некоторые масла, такие как эвкалиптовое или мятное, обладают противовоспалительными характеристиками. Несколько капель масел, добавленных в горячую воду при ингаляциях, могут помочь улучшить дыхание.
Горчичные пластыри
Горчичные пластыри — это еще одно эффективное средство для снятия заложенности носа. Их можно прикреплять на грудь или спину. Горчица раздражает кожные рецепторы и расширяет сосуды, что улучшает кровообращение и способствует облегчению носового дыхания.
Если вы столкнулись с заложенностью носа, попробуйте описанные методы, и при длительных симптомах не забудьте обратиться к врачу для получения квалифицированной помощи.
Симптомы заложенности носа
При появлении данных симптомов стоит обратиться к врачу для диагностики и лечения основного заболевания, которое вызывает заложенность носа. Не забывайте, что самолечение может привести к ухудшению состояния и продлению периода выздоровления.
Атрофический ринит
Эта форма заболевания может возникать из-за нарушений в работе пищеварительной системы, различных травм (даже такие, как привычка ковырять нос) или некоторых хирургических вмешательств. У детей такая форма может развиваться в сухом климате.
При неосложненном рините нос может быть заложен, но слизь при этом либо отсутствует, либо выделяется в малых количествах. Наблюдаются большие корочки в носу, а пациенты сталкиваются с чувством сухости, ухудшения дыхания и периодическими носовыми кровотечениями. Обоняние, как правило, снижено.
При озене слизистая носа заметно истончается, а носовые проходы заполняются гнойными выделениями. Также истощается ткань носовых раковин, иногда она замещается соединительной тканью.
В носу образуются зловонные корки, которые сами пациенты не ощущают, но окружающим они заметны. Из-за реакции окружающих у некоторых появляется подавленное состояние. Чаще всего больные не знают, как бороться с заложенностью носа и пробуют различные средства, многие из которых оказываются неэффективными. В редких случаях может развиться озена трахеи, что приведет к сложности дыхания.
Лечение такого состояния в основном направлено на снижение симптомов. Применяются мази для увлажнения носовых проходов, а иногда — раздражающие препараты, чтобы улучшить функционирование атрофированной слизистой (например, раствор Люголя). Операция по удалению аденоидов в данном случае не рекомендуется.
Аллергическая заложенность носа
Как уже было упомянуто, аллергия может стать причиной серьезной заложенности носа, проявляющейся сразу же после контакта с аллергеном.
Причинами этого типа насморка могут быть различные аллергены:
- пыльца цветущих растений;
- укусы насекомых;
- клещи, обитающие в мебели;
- лекарственные средства, вызывающие аллергию;
- определенные продукты питания;
- пыль на домашних предметах и в книгах;
- шерсть домашних животных.
При попадании аллергена в организм у человека могут возникнуть и другие симптомы:
- частое и обильное чихание;
- сильный зуд в носу;
- обильные выделения из носа;
- появление слез;
- кашель.
Чтобы вылечить серьезную заложенность, вызванную аллергеном, назначают сосудосуживающие и антигистаминные средства. Однако важно, чтобы лечение проходило под контролем врача, так как самовольная терапия может принести вред.
Первым делом следует обратиться к аллергологу, который даст рекомендации по быстрому устранению заложенности носа.
Как эфирные масла помогают снять заложенность носа без капель?
Для пассивной ингаляции используют эфирные масла с противовирусными, противовоспалительными и антибиотическими свойствами. К таким относятся масла мяты, лаванды, эвкалипта и пихты. Они действуют комплексно, устраняя вирусы, что способствует устранению причин насморка и заложенности, а также уменьшает отек слизистой и успокаивает ее.
Эфирные масла могут облегчить дыхание так же быстро, как сосудосуживающие препараты, но без риска зависимости и пересушивания слизистой. Кроме того, они обеспечивают долгосрочный эффект: например, пластырь-ингалятор Дыши® действует до 8 часов. Этого времени хватает на весь рабочий день или на всю ночь, чтобы вы могли нормально отдохнуть.
Пластырь-ингалятор Дыши® крепится к одежде в области груди, а во сне его можно прикрепить к изголовью кровати. Эфирные масла из пластыря испаряются при комнатной температуре — вам нужно только дышать.
Пластырь Дыши® помогает справиться с насморком как дома, так и на работе или в транспорте
Применение эфирных масел может быть отличным решением, если нет возможности провести промывание носа. Имейте в виду, что использование пластыря-ингалятора Дыши® после таких процедур помогает продлить чувство легкости дыхания.
Какие еще способы существуют для облегчения заложенности носа без применение сосудосуживающих капель?
Если доказано, что насморк вызван бактериями, допустимо применять антибактериальные капли или мази.
При наличии хронического насморка врач может назначить гормональные средства. Однако стоит помнить, что такие препараты действуют медленно, их эффект заметен только через 2–3 недели регулярного использования. Кроме того, такие средства имеют множество противопоказаний и потенциальных побочных эффектов.
Важно отметить, что как антибактериальные, так и гормональные препараты должны назначаться только специалистом – самостоятельно их применять нежелательно.
Также для облегчения состояния при заложенности носа могут помочь простые действия, такие как регулярное проветривание и увлажнение воздуха. Эти меры хорошо дополняют использование пассивных ингаляций с помощью пластыря Дыши® или промывание носа.
Рекомендуется проветривать помещение не реже чем два раза в день. В условиях очень сухого воздуха стоит использовать увлажнитель или народные средства, например, мокрое полотенце, повешенное на батарею, или кастрюлю с водой на подоконнике. Это поможет предотвратить пересыхание слизистой оболочки, что, в свою очередь, сделает ее менее подверженной воздействию микробов. Также поддержание водного баланса поможет увлажнить слизистую, так как при нехватке жидкости она может пересыхать и образовывать корочки в носу.
Упражнения для устранения заложенности носа
Эта информация окажется полезной для людей, страдающих от аллергий и частых простуд, которые сталкиваются с заложенностью носа. Ортодонты стоматологической клиники «Подмосковье» всегда рекомендуют этот набор упражнений своим пациентам любого возраста, так как регулярная заложенность носа может привести к серьезным проблемам с прикусом.
Упражнения довольно простые и подходят даже для самых маленьких детей. Особенно они актуальны в период ОРВИ и простуд. Записывайте, дорогие читатели!
Первое упражнение: сделайте глубокий вдох и выдох носом, затем зажмите его пальцами. Начните кивать головой, пока не появится желание вдохнуть. Кивок следует выполнять не вперед, как при согласии, а с наклоном головы назад. Не стоит задерживать дыхание — если не хватает воздуха, просто уберите руки и вдохните ЧЕРЕЗ НОС.
Эти движения помогут устранить заложенность носа и снизят необходимость в сосудосуживающих каплях, которые нередко вызывают привыкание.
Второе упражнение — делать круговые движения пальцем, надавливая на ноздрю. Повторите 10-15 раз по часовой стрелке и столько же против. Сначала работайте с одной ноздрёй, затем с обеими одновременно. Это упражнение способствует свободному дыханию и уменьшает отек, облегчая процесс сморкания.
Повторяйте эти упражнения как можно чаще; можно установить таймер, чтобы не забыть. Оптимально делать их каждые полтора часа или в момент, когда нос сильно закладывает и затрудняет дыхание.
