Чтобы снизить потливость, важно обратить внимание на выбор одежды и используемые гигиенические средства. Ношение легкой и дышащей одежды из натуральных тканей, таких как хлопок, поможет снизить дискомфорт от пота. Кроме того, использование антиперспирантов с алюминиевыми солями может эффективно сократить активность потовых желез.
Также стоит пересмотреть свой рацион, исключив вкусы, стимулирующие потоотделение, такие как острые блюда и кофеин. Важно помнить, что стресс и эмоциональное состояние тоже влияют на потливость, поэтому занятия йогой или медитацией могут помочь в контроле стресса и, как следствие, уменьшить потоотделение.
Причины повышенного потоотделения и способы его устранения – мнение специалиста
С началом теплого сезона многие человека начинают замечать увеличение потоотделения.
Тем не менее, иногда чрезмерная потливость не связана с температурой воздуха и вызывает серьезный дискомфорт. В чем причина этого явления? Каковы методы борьбы с увеличенным потоотделением? Насколько безопасны инъекции ботокса для сокращения потоотделения? На эти вопросы отвечает Екатерина Терентьева, глава отдела медицинской экспертизы в ИНВИТРО.
Что такое гипергидроз? Какие его основные симптомы? Почему он возникает?
Потоотделение – это нормальный физиологический процесс, необходимый для контроля температуры тела. Обычно оно усиливается в условиях стресса, при жаре или после употребления острой пищи. Такие реакции организма считаются адекватными.
Гипергидроз – это ощутимое увеличение потоотделения, которое вызывает значительные физические и психологические неудобства. При этом состояние потливость гораздо больше, чем требуется для терморегуляции. Оно может проявляться периодически (например, во время приливов у женщин в период менопаузы, во время панических атак, при повышенной температуре тела) или быть постоянным (в связи с индивидуальными особенностями или заболеваниями эндокринной системы). Гипергидроз может быть локальным, когда потеют определенные участки тела, такие как ладони, ступни, подмышечные впадины и кожные складки, а также генерализованным, когда страдает все тело.
Есть ли сезонные колебания в проявлении гипергидроза? Усугубляется ли он летом?
Гипергидроз не привязан к времени года – его выраженность зависит от индивидуальных особенностей организма. У некоторых людей более высокая активность потовых желез, в то время как другие могут реагировать на внешние условия более чувствительно.
Может ли гипергидроз указывать на наличие заболеваний? Если да, то каких именно?
Гипергидроз делится на первичный и вторичный.
Первичный гипергидроз чаще всего связан с наследственной предрасположенностью. Его признаки могут проявляться в детстве и усиливаться в подростковом возрасте. Вторичный гипергидроз возникает на фоне различных заболеваний и состояний:
- инфекции вирусного (грипп, ОРВИ, мононуклеоз) и бактериального характера (пневмония, туберкулез, эндокардит);
- сахарный диабет, ожирение, феохромоцитома, гипертиреоз;
- гипертонические кризы у людей с артериальной гипертензией;
- нервные нарушения и заболевания;
- панические атаки, невроз.
Кроме того, гормональные изменения в организме у женщин в период беременности или менопаузы могут сопровождаться повышенной потливостью. У мужчин снижение уровня тестостерона с возрастом также может способствовать сильному потоотделению, преимущественно ночью. Некоторые медикаменты также могут вызывать гипергидроз.
Как можно самостоятельно определить наличие гипергидроза?
Важно различать «нормальную» повышенную потливость и гипергидроз. Как правило, люди, страдающие от гипергидроза, испытывают значительное беспокойство по этому поводу, часто принимают душ, используют средства для снижения потоотделения и переживают о присутствии запаха пота и состоянии области подмышек или спины, избегая рукопожатий. Однако, так как повышенное потоотделение может указывать на различные болезни, консультация с терапевтом необходима. Во время приема врач изучит симптомы, проведет осмотр и назначит дополнительные обследования или направит к другим специалистам, таким как эндокринолог, невролог, кардиолог или инфекционист.
Какие возможные осложнения могут возникнуть на фоне гипергидроза?
Гипергидроз, как правило, не приводит к серьезным осложнениям, но он может вызывать психологический дискомфорт и затруднять повседневную активность человека. Из-за продолжительного контакта с потом увеличивается риск воспалительных заболеваний кожи, что приводит к образованию трещин. Гипергидроз также способствует развитию грибковых инфекций.
Если повышенное потоотделение связано с различными заболеваниями, осложнения могут возникать из-за длительного отсутствия диагностики и лечения основного недуга. Возможные последствия будут отличаться в каждом конкретном случае.
Как можно помочь себе при гипергидрозе? Что следует избегать? Например, использование свободной одежды рекомендовано, а вот жесткие антиперспиранты лучше не применять.
Упрощение жизни с гипергидрозом возможно с помощью следующих рекомендаций:
- Соблюдайте правила личной гигиены.
- Откажитесь от тесной и плохо вентилируемой обуви.
- Предпочитайте одежду из натуральных тканей.
- Избегайте стрессовых ситуаций, старайтесь больше отдыхать и проводить время в спокойной обстановке.
- Снижайте потребление острой и копченой пищи, а также кофе и алкоголя. Начинайте принимать пищу, когда блюда немного остынут.
Какие методы существуют для лечения гипергидроза?
Способы устранения гипергидроза зависят от его причины. Если он связан с каким-либо заболеванием, необходимо лечить именно его.
Для снижения проявлений гипергидроза часто применяются косметические антиперспиранты в области чрезмерного потоотделения. Эти продукты также помогают предотвратить рост бактерий на коже, которые вызывают неприятный запах. В отличие от средств, борющихся только с запахом, они уменьшают активность потовых желез. Наиболее эффективное средство лучше подбирать совместно с врачом.
Специалист поможет выбрать оптимальные методы лечения гипергидроза, включая физиотерапию, витаминотерапию и медикаменты.
Один из подходов лечения гипергидроза – использование лазерной терапии. Лазер разрушает многие клетки потовых желез в поджировом слое кожи, что уменьшает объем выделяемого пота.
Для лечения тяжелых форм гипергидроза может потребоваться хирургическое вмешательство. Она предполагает воздействие на определенный нерв, что прекращает образование пота в этой области. Тем не менее, блокировка потоотделения в одной зоне может привести к его усилению в других участках тела.
Что касается широко распространенного метода борьбы с гипергидрозом – инъекций ботокса в зоны повышенного потоотделения, насколько это безопасно?
Инъекции ботулотоксина являются эффективным методом лечения гипергидроза. Эффект от процедуры может сохраняться от 6 до 8 месяцев или даже дольше.
Однако существуют некоторые недостатки данной процедуры: высокая стоимость, необходимость повторения лечения 2-3 раза в год, а иногда могут возникать болезненные ощущения после инъекций, которые могут сохраняться продолжительное время.
Существуют противопоказания для ботулинотерапии:
- постоянные – не зависящие от продолжительности заболевания и результатов терапии. К ним относятся беременность, грудное вскармливание, локальные воспаления и другие;
- временные – срок действия которых ограничен. Это хронические болезни в стадии обострения, а также прием определенных препаратов, например, антикоагулянтов.
Ботулинотерапия достаточно безопасна, однако необходимо помнить, что при любых инвазивных процедурах существует риск осложнений. В этом случае риски включают слабость мышц в области инъекций ботулотоксина и головные боли.
Что собой представляет гипергидроз?
Гипергидроз – это общее наименование для обозначения повышенного потоотделения как у мужчин, так и у женщин. Пот выделяется либо в конкретных местах, либо по всему телу, а причин, по которым возникает это состояние, существует множество. Повышенное потоотделение в области axillas, на ладонях и ступнях – это естественная реакция организма на физическую активность, стресс или жаркую погоду. Тем не менее, если речь идет об избыточном потоотделении, следует обратить внимание на серьезные проблемы со здоровьем, такие как опухоли, дисфункции нервной и эндокринной систем, инфекционные заболевания и т.д.
По статистическим данным, гипергидроз наблюдается у 6% населения независимо от возраста и пола. Даже несмотря на незначительную распространенность, гипергидроз является серьезной проблемой для многих, требующей адекватного лечения.
Причины гипергидроза
Существует множество причин, приводящих к развитию этого состояния. Точные механизмы возникновения гипергидроза до конца не выяснены, однако многие специалисты считают, что сильный стресс является триггером для его развития. Кроме того, ученые утверждают, что первичный гипергидроз может быть обусловлен генетической предрасположенностью.
Вторичный гипергидроз возникает на фоне других заболеваний. К заболеваниям, способствующим потоотделению, относятся:
- неврологические нарушения, связанные с опухолями;
- растройства функционирования центральной нервной системы;
- обменные расстройства;
- сахарный диабет;
- подагра;
- ожирение;
- хронический алкоголизм;
- болезнь Ходжкина;
- туберкулез.
Также потливость может зависеть от рациона питания. У мужчин это состояние может быть связано с увеличением уровня тестостерона, а у женщин – с климаксом. Кроме того, гипергидроз может вызываться приемом ряда препаратов:
- антидепрессанты;
- гормональные препараты;
- противозачаточные средства;
- инсулин;
- триптаны и аспирин;
- миотики;
- калий йода.
Методы обследования и способы борьбы с гипергидрозом
Гипергидроз резко усиливается
С наступлением долгожданного летнего сезона и повышения температуры воздуха, важно обсудить такую тему, как потливость. Повышенное потоотделение, известное как гипергидроз, проявляется в разных формах и степени выраженности. Эта проблема касается большого числа людей, порой даже ограничивая их повседневную активность и выбор одежды.
Разделим гипергидроз на несколько категорий:
- Изолированная потливость: локальный гипергидроз, когда потеют лишь конкретные участки тела, такие как ладони, стопы, подмышки и другие области (например, под грудью, паховые складки, голова, лицо);
- Общая потливость: диффузный гипергидроз, охватывающий всё тело.
Перед тем как приступить к лечению, необходимо разобраться в возможных причинах гипергидроза.
Чаще всего встречаются две формы локального гипергидроза: ладонно-подошвенный и подмышечный. В таких случаях искать причину не требуется, так как это часто связано с индивидуальными особенностями организма: либо с количеством потовых желез в определённых зонах тела, либо с их повышенной реакцией на стрессовые факторы, или же с двойной вегетативной иннервацией потовых желез.
Что касается потливости в других областях, здесь причины могут быть более специфичными:
Потливость головы может быть следствием таких состояний, как вегето-сосудистая дистония (ВСД), климакс или гипертония;
Потливость кожных складок может указывать на грибковые инфекции, нарушения углеводного обмена, ожирение и другие факторы;
Потливость лица может возникнуть вследствие инфекционного повреждения слюнных желез, или ущемления лицевого нерва и т. д.
Зоны повышенного потоотделения могут образовываться вокруг псориатических бляшек или участков витилиго.
Распространённый гипергидроз может иметь ещё большее количество причин и классифицируется по группам:
- Эндокринные заболевания: диффузно-токсический зоб (ДТЗ), диабет, феохромоцитома, гипогликемия, акромегалия, карциноидный синдром;
- Инфекции (как острые, так и хронические): тонзиллит, туберкулёз, малярия и множество других;
- Неврологические расстройства: паркинсонизм, последствия инсульта, диэнцефальный синдром, ВСД (или НЦД), стресс (психогенный гипергидроз), тревожные расстройства и прочее;
- Онкологические заболевания: лимфомы, эритремия и т. д.;
- Генетические синдромы: муковисцидоз и другие;
- Побочные эффекты лекарств: аспирин, инсулин, Промедол, некоторые обезболивающие средства и другие.
Тремор, возбуждение и чрезмерное потоотделение могут являться признаком острого алкогольного или опиатного абстинентного синдрома.
Каждое из этих заболеваний сопровождается дополнительными симптомами, с которыми способен помочь справиться только врач, провёл диагностику, включая гормональные исследования.
Как же справиться с этой проблемой?
После уточнения диагноза, как, например, сахарный диабет или ДТЗ, необходимо лечить основное заболевание. Если причины гипергидроза не выявлены (в случаях конституционального или идиопатического гипергидроза), могут быть применены следующие дополнительные терапевтические методы:
- Для распространённого гипергидроза полезным будет закаливание: практиковать контрастный душ дважды в день, чередуя 30 секунд холодной и 30 секунд горячей воды, продолжая процедуру 15 минут каждое утро и вечер; возможно использование криосауны, иглорефлексотерапии и солнечно-воздушных ванн.
- Локальный гипергидроз имеет несколько методов лечения. Можно прибегнуть к более радикальным мерам (особенно если это мешает профессиональной деятельности) с помощью инъекций Диспорта или Ботокса в ладони, стопы или подмышки. Есть и другие методы лечения, такие как кюретаж (выскабливание) потовых желез хирургическим путём, липосакция подмышечных впадин либо эндоскопическая симпатэктомия – вырезание нервов, соединённых с потовыми железами (чаще применяется при потении ладоней).
Появилась новая техника – лазерное удаление потовых желез с использованием неодимового лазера.
Местное применение антиперспирантов (препаратов, блокирующих деятельность потовых желез) также эффективно. Наиболее действенными являются: для стоп — антиперспирант Dry-Dry, спрей Oriflame «Актив-уход», для ладоней – Dry-Dry, лосьон Одабан, для подмышек – MAXIM, Dry-Dry, Одабан, Lavilin от HLAVIN (используются 1 раз в несколько дней), BIOTHERM deo pure, Clinic Dry Form (через день), Rexona «Длительная защита», Clarins (ежедневно). Из дезодорантов, устраняющих только запах: LUSH TEO, Weleda (цитрусовый дезодорант) и другие.
Применение антиперспирантов не рекомендуется на ежедневной основе!, в отличие от дезодорантов. Это может быть неблагоприятно, особенно для тех, кто предрасположен к отёкам, поскольку блокировка потовых желез может усугубить эту проблему!
Можно рассмотреть и народные методы лечения, подходящие для тех, кто привержен естественным решениям:
Для гипергидроза ладоней хорошо помогают горячие ванночки с солёной водой, на литр воды – 3 столовые ложки соли. Опустите руки в воду и держите до остывания. Вытрите их без ополаскивания.
Для гипергидроза стоп подходят ванночки с марганцевокислым калием (вода должна быть розового цвета). Если потение ног незначительное, можно протирать ноги (в том числе между пальцами) раствором салицилового или борного спирта после мытья, затем обработать смесью борной кислоты и пудры (1:20).
Паста Теймурова. Наносите пасту на тщательно вымытые ноги и вытертые, втирайте в кожу на протяжении 1-3 минут. Курс лечения обычно длится 3-4 дня, повторно лечение можно проводить через неделю.
Настойка коры дуба пользуется особой популярностью среди натуральных средств. Чтобы её приготовить, одну ложку дубовой коры заливают кипячёной водой (1 литр). Можно прокипятить 5 минут и оставить на полчаса. Затем опускайте руки или ноги в настой.
Рекомендуется проводить минимум 10 процедур по одному разу в день. Возможны ванночки на молоке, потребуются 1 стакан коры, варите смесь до закипания на медленном огне в течение 30 минут. Можно также приготовить ванну, добавив 0,5 кг коры к 4 литрам воды и прокипятить 30 минут, затем процедить и добавить в воду для ванны.
Народные средства следует использовать с осторожностью, как и медицинские препараты. Важно обращаться к специалисту для корректного подхода к этой проблеме.
Для улучшения состояния нервной системы при повышенном потоотделении могут использоваться расслабляющие средства: настой или настойка валерианы, препараты красавки — Беллатаминал, настой или настойка пустырника. Рекомендуется принимать водные настои по 1 столовой ложке три раза в день на протяжении 2-3 недель.
Также стоит обратить внимание на физиотерапевтический аппарат «Дрионик».
Необходимо исключить из рациона острую, солёную и пряную пищу, так как они способствуют увеличению потоотделения, также алкоголь и кофе.
При усиленном потоотделении стоит избегать носки синтетической одежды, так как она не пропускает воздух и создаёт условия для ещё большего выделения пота. Кроме того, в синтетике запах пота сохраняется дольше.
Часто в лечение включают витамины группы В, кальций, железо и витамин D, нехватка которых также может вызывать потливость, особенно дефицит витамина D.
Надеюсь, эти рекомендации окажутся для вас полезными. Удачи!
Симптомы гипергидроза
Гипергидроз нарушает нормальную работу потовых желез, проявляясь как в отдельных участках, так и по всему телу. Необходимо отметить, что потоотделение – нормальная реакция организма, однако при выраженной форме это следует рассматривать как проблему.
Гипергидроз сложно не заметить, так как он приносит значительные неудобства. Например, когда потеют подмышки, приходится часто менять одежду из-за её промокания, а в случае с локальным гипергидрозом, человек может отказаться от спортивных занятий из-за чувства неловкости. К характерным симптомам относятся:
- интенсивное потоотделение;
- нарушение сна;
- тревожность;
- неприятный запах.
Сам по себе пот не имеет запаха, но способствует образованию благоприятной среды для бактерий и микроорганизмов на коже. Именно продукты их жизнедеятельности могут вызывать неприятный запах, который вызывает дискомфорт у окружающих. Этот симптом следует рассматривать вместе с личной гигиеной, поскольку при правильном уходе можно избавиться от неприятного запаха.
Типы гипергидроза
Лечение гипергидроза и его подходы зависят от формы недуга. Выделяют две основные категории: обширный и локальный. Наиболее часто наблюдается локальный гипергидроз, который имеет различные особенности. Выделяют следующие типы локального гипергидроза:
При гипергидрозе головы повышенное потоотделение наблюдается на коже под волосами, при этом могут возникать красные пятна на лице, что иногда воспринимается как признак смущения. Этот тип заболевания встречается реже, но проявляется при повышенных температурах или физической активности.
Гипергидроз подмышек
При данной форме гипергидроза человек испытывает значительный дискомфорт. Мокрые пятна на одежде ставят его в затруднительное положение и могут приводить к комплексам, вплоть до депрессивного состояния. При гипергидрозе стоп пациент чувствует неловкость, когда необходимо снять обувь. Эта форма заболевания слабо связана с температурой окружающей среды и часто развивается одновременно с гипергидрозом подмышек.
Основные сведения о заболевании
Одной из самых частых форм заболевания является поражение ладоней. В определённых ситуациях пот с них буквально может течь каплями. Увлажнённые ладони порождают значительное чувство смущения, особенно среди женщин.
