Да, промыть нос обычной солью можно, и это распространённая практика для очистки носовых проходов и облегчения дыхания. Солевая раствор помогает увлажнить слизистую оболочку, уменьшить воспаление и удалить аллергенные частицы или мучающие микробы.
Важно использовать правильно приготовленный физиологический раствор, который обычно состоит из 9 грамм соли на литр воды. Не рекомендуется использовать поваренную соль в чистом виде, так как она может вызывать раздражение. Для лучшего результата можно использовать специализированные растворы для промывания, которые продаются в аптеках.
Уход за носом
Согласно данным Книги рекордов Гиннесса, насморк представляет собой наиболее распространенное заболевание на планете. Без насморка лечение простуды было бы гораздо менее затруднительным. Насморк затрудняет дыхание, мешает говорить и мешает полноценному сну. Простая, но эффективная процедура промывания носа может значительно облегчить неприятные ощущения и предотвратить развитие осложнений, однако важно правильно ее выполнять.
Светлана Юрьевна Мунирова, оториноларинголог высшей категории для взрослых и детей, поделилась подробностями.
Чаще всего насморк (или ринит) при острых респираторных инфекциях вызывается вирусом, который проникает в полость носа. Слизистая оболочка начинает воспаляться, отекает, что приводит к образованию выделений. Одним из распространенных осложнений насморка является синусит – воспаление придаточных пазух носа. Воспалительные процессы могут распространиться и на гортань, а также среднее ухо, что вызывает ларингит или отит.
Чтобы избежать таких нежелательных последствий, важно сразу же при появлении первых симптомов насморка начинать промывать нос, удаляя лишнюю слизь. Это также улучшает действие лекарственных средств, таких как спреи, капли и мази. Если слизистая оболочка носа покрыта выделениями, препарат скорее всего будет удерживаться на них, не достигая своих целей и не оказывая желаемого эффекта.
Рекомендуется промывать нос три-четыре раза в день или при накоплении выделений. Дети могут начинать эту процедуру, как только смогут сморкаться самостоятельно и понять принципы промывания. Для младенцев родители могут использовать специальные устройства для аспирации.
Не простая соль
В аптеке можно найти готовые растворы для промывания носа. Эти препараты обычно содержат изотонический раствор хлорида натрия, что означает, что в них содержание соли составляет 0,9%. Также доступны препараты, содержащие морскую воду.
Раствор можно приготовить и в домашних условиях. Для этого понадобится растворить половину чайной ложки обычной соли в стакане теплой воды. Вода должна быть комфортной температуры, близкой к 36,6 градусам по Цельсию. Слишком горячая вода может повредить слизистую оболочку. Если раствор вызывает чувство жжения, следует добавить воду, чтобы он стал менее соленым.
Промывание носа также способствует более эффективному действию лекарств – спреев, капель и мазей. Более 100 различных вирусов могут вызвать обычный насморк.
Кроме того, для промывания можно использовать слабый отвар трав, таких как ромашка, мать-и-мачеха, шалфей или другая трава с противовоспалительными свойствами, при условии отсутствия аллергии.
При выраженной заложенности носа и обильном выделении можно применять гипертонические солевые растворы (например, Аквалор Форте или Аквамарис Стронг). За счет осмотического действия такие растворы помогают уменьшить отек слизистой, однако не исключается необходимость в использовании сосудосуживающих средств.
При дыхании ртом человек получает только 70% кислорода, что приводит к головным болям, быстрой усталости и ухудшению памяти.
Какой раствор использовать
В сети можно найти много рекомендаций по использованию различных составов для промывания носа — от травяных отваров до содового раствора. Однако в домашних условиях лучше не рисковать. Оптимальным вариантом является изотонический солевой раствор с концентрацией, близкой к плазме крови человека.
Изотонический раствор наиболее комфортен для носовой слизистой, увлажняет её и не вызывает дискомфорта.
Что выбрать: готовый препарат или сделать раствор самостоятельно?
Существуют два варианта: приобрести специальное средство в аптеке или сделать раствор самому. Второй вариант позволяет экономить, но имеет недостатки:
- В домашних условиях сложно правильно рассчитать пропорцию соли, что может привести к созданию либо слишком слабого, либо чрезмерно концентрированного раствора. Последние может пересушить слизистую или даже вызвать её повреждение.
- Не удастся гарантировать стерильность раствора, подготовленного на кухне.
Иными словами, промывание носа домашним солевым раствором не рекомендуется, так как это может негативно сказаться на здоровье.
Наилучшим выбором для промывания носа считается морская вода, которую можно приобрести в аптеке. В отличие от обычного физиологического раствора, содержащего лишь воду и поваренную соль, морская вода включает множество микроэлементов и минералов, которые положительно влияют на состояние слизистой оболочки и усиливают местный иммунитет.
Способы промывания в домашних условиях
Существует несколько методов, подходящих для различных ситуаций. Как правильно осуществить процедуру промывания носа в домашних условиях?
Аэрозольные спреи
Эти средства подходят для промывания носа, когда присутствуют симптомы простуды. Примеры: Аква Марис ® Норм (для взрослых и детей старше 6 месяцев) и Аква Марис ® Беби (для детей старше 3 месяцев).
Спреи Аква Марис ® обеспечивают непрерывное подведение раствора в носовые ходы, продолжительность процесса можно регулировать. Давление в баллонах Аква Марис ® Беби несколько ниже, чем у Аква Марис ® Норм, что делает процедуру более мягкой для малышей. Во время промывания из носа удаляются слизь, вирусы, бактерии и аллергены. Растворы на основе морской воды также обладают противовоспалительным эффектом, снижая риск распространения инфекции и осложнений, таких как отит и синусит, а также сокращают продолжительность болезни.
Важно отметить, что орошение и промывание — это разные процедуры. Под промыванием подразумевается очистка носовых проходов по всей длине, в то время как орошение включает только передние части носа и применяется для профилактики простуд.
Для орошения используются препараты в виде дозированных спреев. При вдохе патогенные микробы оседают вблизи входа в нос. В таких случаях достаточно просто орошать слизистую, чтобы удалить с неё инородные частицы. С этим отлично справляется спрей Аква Марис ® Классический, который равномерно увлажняет слизистую и смывает болезнетворные микроорганизмы, что препятствует их закреплению и улучшает защиту организма.
Лейка
Для регулярного промывания подойдет Аква Марис ® Лейка, представляющая собой небольшое устройство, напоминающее лейку. Оно позволяет проводить полное промывание всех участков носоглотки. Процедура уменьшает отек и воспаление слизистой. Жидкость подается без дополнительного давления, что исключает риск осложнений, таких как отит.
Лейка эффективно очищает носоглотку от слизи, корок и инородных частиц даже в труднодоступных местах. Процедура безопасна и разрешена для детей от 3 лет, а также для беременных женщин, кормящих матерей и пожилых людей.
В комплект входят 30 пакетиков морской соли, что достаточно для ежедневного использования в течение месяца. Количество соли в пакетиках рассчитано таким образом, чтобы получать раствор с необходимой изотонической концентрацией.
Как правильно использовать лейку для промывания носа:
- Убедитесь, что нос дышит свободно. При заложенности рекомендуется использовать сосудосуживающие препараты перед процедурой.
- Откройте пакетик с солью и высыпьте его содержимое в лейку.
- Наполните лейку теплой кипяченой водой до указанной метки и размешайте до полного растворения соли.
- Затем встаньте над раковиной, наклоните голову вперед и поверните в сторону.
- Сделайте вдох и задержите дыхание.
- Приложите носик лейки к верхней ноздре, убедившись, что он плотно прилегает.
- Наклоните лейку для поступления раствора, позволяя жидкости вытекать из противоположной ноздри.
- Встаньте прямо и высморкайте нос.
- Повторите процедуру для другой ноздри.
- Промойте и высушите лейку.
Как часто следует промывать нос с помощью лейки? Использовать ее можно по мере необходимости, что особенно рекомендуется при хронических синуситах, аденоидите, частых простудах и после операций на носоглотке.
Шприц
Иногда встречаются советы по поводу использования шприца для промывания носа. Однако это небезопасно. Для понимания причин этого, стоит рассмотреть детали процедуры с шприцом.
При промывании важно держать голову наклоненной вбок, чтобы жидкость могла свободно вытекать. В домашних условиях осуществить это с шприцем сложно и неудобно, и добиться равномерного поступления раствора крайне сложно.
Как правильно совершать промывание носа?
Во-вторых, для выталкивания жидкости из шприца требуется нажатие на поршень. Это создает дополнительное давление и может привести к осложнениям, если раствор попадет в среднее ухо, что может вызвать отит.
Приготовление солевого раствора
Процесс изготовления солевого раствора очень прост. В стакан с кипяченой водой добавьте одну чайную ложку морской или обычной поваренной соли и тщательно размешайте. Лечение детей, страдающих от заложенности, должно быть более аккуратным: уменьшите количество соли до ½ чайной ложки. В дополнение к соли можно добавить чайную ложку соды или несколько капель йода.
Если вы решили использовать морскую соль, убедитесь, что все кристаллы полностью растворились, так как в процессе промывания они могут повредить слизистую носа. Главное правило — раствор должен быть комнатной температуры, избегайте горячей жидкости. Для достижения ожидаемого результата важно регулярно проводить процедуры.
В целях профилактики рекомендуется промывать носовые проходы 1-2 раза в день на протяжении двух недель. Однако для лечения насморка этого времени может быть недостаточно, и частоту промываний следует увеличить до 3-4 раз в день.
Как правильно промывать нос?
Многие люди не хотят пробовать эту процедуру, полагая, что она очень сложная. Начало может быть немного неудобным, но через несколько раз вы привыкнете к ней и сможете выполнять ее с легкостью.
Существует несколько методов для промывания носовой полости. Рассмотрим наиболее распространенные:
- Самый простой способ — использовать обычную пипетку: наберите несколько капель раствора в пипетку и поочередно капайте в каждую nostril, откинув голову назад. Держитесь в таком положении несколько секунд, затем высморкайтесь. Повторяйте процедуру несколько раз. Уже после первых попыток вы почувствуете, как легче стало дышать.
- Другой метод предполагает использование маленького чайника. Наполните его раствором, наклоните голову на бок, вставьте носик чайника в одну ноздрю и аккуратно вливайте жидкость. По принципу сообщающихся сосудов, жидкость начнет вытекать из другой ноздри. Затем повторите процесс с другой стороны. Важно дышать через рот во время процедуры. Если у вас нет подходящего чайника, можно использовать шприц или спринцовку без иглы.
- Еще один распространённый метод — налить раствор в тарелку и втянуть его носом, не глотая. После этого выплюньте жидкость и повторите процесс.
Растворы для промывания носа
Какой раствор выбрать для промывания носа взрослому, подскажет врач. Готовый раствор можно купить в аптеке или приготовить самостоятельно. В качестве основы можно использовать стерильный физиологический раствор или кипяченую воду комнатной температуры. Рассмотрим основные виды растворов:
- Раствор на основе морской воды: нужно растворить чайную ложку морской соли в стакане теплой кипяченой воды. При использовании привычного солевого раствора рецепт будет таким же, различие лишь в использовании поваренной соли.
- Йодный солевой раствор: в стакане теплой кипяченой воды растворите чайную ложку соли и добавьте две капли йода.
- Раствор с содой: в стакане теплой воды растворите чайную ложку соды.
- Минеральная вода без газа при комнатной температуре.
Также для промывания носовой полости можно использовать раствор фурацилина, который обладает антисептическим действием: его можно приобрести готовым либо самостоятельно приготовив, растворив таблетку в стакане теплой кипяченой воды.
Некоторые предпочитают использовать для процедуры настои и отвары трав, например, ромашки или эвкалипта. В таком случае убедитесь в отсутствии аллергии на эти растения, а также проверьте, чтобы в жидкость не попали частицы трав.
Помните, что исключить возможность индивидуальной непереносимости компонентов сложных растворов нельзя, особенно если речь идет о фитопрепаратах и травах. Некоторые ингредиенты могут иметь строгие противопоказания, например, йод не рекомендуется использовать при гипертиреозе. Поэтому обязательно проконсультируйтесь с врачом перед использованием растворов для промывания носа.
Способы промывания
Как правильно промывать нос, лучше всего покажет отоларинголог. Если вы решили использовать шприц, следуйте следующему алгоритму:
- Наклоните голову на бок, например, над раковиной. Раствор должен свободно вытекать из ноздри.
- Вставьте наконечник шприца без иглы в ноздрю и осторожно нажимайте на поршень (медленно, не создавая сильного давления). Жидкость будет выходить из другой ноздри.
- Повторите с другой стороной.
Имейте в виду, что промывания можно проводить и с использованием готовых аптечных средств: некоторые растворы доступны в специальных упаковках с удобными наконечниками. Тщательно ознакомьтесь с инструкцией перед самой процедурой.
Виды морской воды, используемой для промывания носа
Для лечения и профилактики насморка применяется изотоническая или гипертоническая морская вода, в зависимости от концентрации соли и показаний.
Чем выше уровень солености, тем сильнее будет осмотическое давление раствора:
- Изотоническая морская вода имеет концентрацию соли 0,9%, что соответствует слизистой носа, поэтому она эффективно промывает слизистую оболочку.
- Гипертоническая морская вода достигает концентрации 2,6% и также помогает не только смывать скопившуюся слизь, но и снижать отек слизистой при остром рините благодаря различию в осмотическом давлении.
Морская вода — это естественное средство, которое помогает уменьшить закупорку носовых проходов и пазух, увлажняет чувствительную слизистую носа и защищает верхние дыхательные пути.
Особенности лечения ринита
Лечение ринита подбирается, основываясь на симптомах. Например, при заложенности носа важно уменьшить отек слизистой. Если выделения прозрачные, используются средства, снижающие секрецию. Когда появляются густые выделения, требующие удаления, применяются средства, разжижающие слизь.
Лечение осложнений простуд требует более тщательного подхода, дополнительной медицинской помощи и времени. Промывание носовой слизистой — это давно известное средство в борьбе с насморком. Оно помогает уменьшить накопление вирусов, что значительно снижает вероятность местного воспаления. Кроме того, морская вода увлажняет слизистую, уменьшает отек, разжижает и способствует очищению густой слизи, препятствующей дыханию.
Промывание носа рекомендуется начинать при проявлении заложенности, водянистых выделениях или перфорации носоглотки. Это особенно полезно для маленьких детей, которые подвержены большему риску осложнений вирусного ринита (таких как острые инфекции уха, тонзиллит, бронхит) из-за менее развитой иммунной системы или неспособности высморкаться.
Следует отметить, что гипертонический раствор, в отличие от изотонического, не только промывает слизистую носа, но также действует подобно местному деконгестанту. Благодаря различиям в осмотическом давлении гипертонический раствор улучшает носовое дыхание, уменьшая отек слизистой. Поэтому в начале лечения острого вирусного ринита рекомендуется начинать именно с гипертонического раствора.
Если появляются признаки осложнений, связанных с насморком, может потребоваться назначение дополнительных противоотечных средств. Помните, что длительное применение местных деконгестантов может привести к лекарственному риниту. В то же время морская вода безопасна для использования на протяжении всего курса лечения насморка и сопровождающих его осложнений.
