Почему болит колено при ходьбе и сгибании: причины и методы лечения болей в коленном суставе

Сама суть жизни заключается в динамике, и крайне неприятно, когда каждый шаг о вызывает неприятные ощущения. Что становится причиной боли в коленном суставе во время ходьбы, и как можно вернуть комфорт в движения?

Причины

Сильные болевые ощущения в колене при движении свидетельствуют о наличии явной патологии. Что удивительно, но пациенты, обращающиеся к специалистам с подобными жалобами, могут вести совсем разные виды жизни. Кто наиболее подвержен этим проблемам? В первую очередь, это люди с малой физической активностью. У них проблемы с коленями часто являются частью более сложного спектра заболеваний других органов и систем организма. Однако не только они страдают от дискомфорта в этом суставе; многие спортсмены, как действующие, так и бывшие, также подвержены подобным недугам.

Если занятие спортом предполагает активную работу коленного сустава, есть высокая вероятность возникновения таких недомоганий. Это вызвано износом и скорым старением сустава. Некоторые хронические заболевания могут способствовать повреждениям опорно-двигательного аппарата, поскольку они ослабляют иммунную систему, которая неспособна эффективно противостоять внешним вредным факторам.

Даже при минимальной нагрузке восстановление поддерживающих структур в суставе у лиц с хроническими заболеваниями происходит значительно медленнее.

Среди основных причин можно выделить несколько факторов:

• инфекционные и воспалительные процессы;
• травмы и защемления;
• аномалии в строении костей;
• аутоиммунные патологии и другие факторы.

Инфекции и воспаления

Наиболее распространенной причиной болей в колене при ходьбе считается именно воспалительный процесс. Необходимые для этого проявления:

• болезненность всего сустава;
• значительное покраснение окружающих тканей;
• ограничение подвижности колена;
• отеки;
• ощущение жжения.

В запущенной стадии симптомы могут включать общую интоксикацию и резкое повышение температуры тела. Возможные диагнозы для пациента:

• Артрит. Воспаление может иметь разное происхождение. Оно может начаться как последствие простудного заболевания, так и из-за хронической инфекции (например, из-за не леченного кариеса).
• Артроз. При этом заболевании наблюдается деформация хрящей. Артроз часто возникает как осложнение артрита.
• Бурсит. Характеризуется увеличением синовиальной жидкости в результате воспалительного процесса в сумке вокруг сустава.
• Синовит. Воспаление синовиальной оболочки, которое может существовать как самостоятельно, так и в сочетании с воспалением костных тканей.
• Остеохондрит. Воспаление и разрушение хрящевой ткани, которое может привести к ее отслоению.

Травмы и защемления

Наиболее часто травмы возникают в результате падения. При этом, прежде чем коснуться земли, человек инстинктивно выставляет руки, в то время как движение ног остаются недостаточно контролируемыми.

Травма колена также может произойти от удара о твердую поверхность или при попытке поднять тяжелые предметы. Какие виды травм могут диагностироваться у пациента травматологом:

• растяжение связок;
• сильный ушиб;
• защемление нерва в области колена;
• перелом или трещина кости;
• разрывы мениска;
• вывих.

Если возникло заметное опухание в области колена, которое сохраняется несколько часов, это может указывать на наличие внутренних повреждений, таких как перелом. Окончательный диагноз можно установить лишь на основе рентгеновского исследования.

Самостоятельно определить характер травмы колена сложно, так как симптомы в первые минуты могут быть схожи. Ушибы считаются менее опасными. Чтобы улучшить состояние, достаточно приложить лед для снижения вероятности гематом. Если наблюдается отек, кожа приобрела синюшный оттенок, и сильная боль ощущается не только при сгибании или разгибании колена, требуется немедленно обратиться за медицинской помощью. Скорее всего, речь идет о переломе кости.

Важно! Неправильные действия после травмы колена могут существенно усугубить ситуацию и затруднить дальнейшее лечение.

Нельзя в коем случае массировать поврежденный участок. Это не только болезненно, но и потенциально опасно. При переломах массирование может усугубить повреждение сустава. Особенно болезненно это при вывихе, особенно надколенника. Такого рода манипуляции могут вызвать резкую боль и даже болевой шок.

Особое внимание следует уделить посттравматическому восстановлению. Очень часто история травм в анамнезе пациента становится причиной различных заболеваний опорно-двигательного аппарата в конкретном суставе. Это чаще всего вызвано несоблюдением назначения врача по ограничению физической нагрузки на ещё не заживший сустав. Дети восстанавливаются быстрее, чем взрослые.

Аномалии костного скелета

Неправильная форма позвоночника может стать причиной болей в коленном суставе. В состоянии покоя боль может не проявляться. Однако при движении дискомфорт может ощущаться не столько в самом колене, сколько ниже его. Локализация боли обычно совпадает с участком, где имеется искривление позвоночного столба. Возможные диагнозы включают лордоз, кифоз и сколиоз. Долгое стояние усугубляет ситуацию, усиливая болевые ощущения и способствуя дальнейшему разрушению суставов.

Аутоиммунные и иные причины

К этой категории относят заболевания, причины которых имеют патологическую природу. При аутоиммунных заболеваниях организм начинает воспринимать собственные клетки как чуждые и атакует их, что приводит к неинфекционному воспалению. Ярким примером служит ревматоидный артрит. Любая форма аллергии также может играть роль катализатора болей в коленном суставе.

Другие возможные причины болей в колене:

• Миозит. Воспаление мышц носит острый характер. Боль может не иметь четкой локализации, и зачастую воспаление может распространяться за пределы мышечной ткани.
• Опухоли и кисты. На ранних стадиях они могут не вызывать симптомов, однако, когда достигают больших размеров, могут проявляться дискомфортом. Если новообразование сдавливает проходящие в колене нервные окончания, боль может проявиться раньше.
• Заболевания подкожной клетчатки. К счастью, это редкие причины болевого синдрома в колене, и наиболее распространенный диагноз — атерома.
• Остеомиелит. Поражение костной ткани зачастую диагностируется слишком поздно, когда заболевание уже стало хроническим.
• Нарушения кровообращения в ногах. Таким образом, резкая боль в колене может быть одним из симптомов тромбофлебита, варикоза или атеросклероза. Боль может усиливаться после длительных прогулок или при продолжительном стоянии.

Симптоматика

Можно ли самостоятельно определить источник болей в колене? Да, но с оговоркой. Поставить диагноз без участия специалиста и приступать к лечению немыслимо. Однако вы можете предположить наличие некоторых заболеваний, хотя это не отменяет необходимости визита к врачу. Специалист, на основании собранных данных, результатов анализов и обследования, установит диагноз и назначит соответствующую терапию.

Боль в задней части колена может быть связана с наличием кисты в этой области.

Таким образом, какие предварительные выводы можно сделать на основе характера и локализации боли:

• При сгибании и ходьбе возникает боль в задней части колена — скорее всего, источник в подколенной кисте, которая при сгибании раздражает нервные окончания, вызывая дискомфорт. Возможны изменения в сухожилиях, что может указывать на наличие онкологического процесса.
• Сильные боли появляются только после длительной ходьбы или бега — это связано с перегрузкой сустава, который не привык к интенсивным нагрузкам, что чаще наблюдается у новичков. Такой дискомфорт проходит сам по себе после укрепления суставного аппарата. Специальное лечение не требуется.
• Боль, носит тянущий характер, локализуется в центре сустава — высокая вероятность, что причина кроется в аномальном строении сочленения, что можно легко определить с помощью рентгенографии.
• Локализация боли чуть выше колена — это может свидетельствовать о деформации или повреждении хряща бедренной кости. Такие проявления наблюдаются также у пациентов с нарушениями связок надколенника, а также проблемами с менисками.
• Острая, резкая боль, которая усиливается при пальпации — обычно связана с воспалительным процессом в суставе.
• Ноющая, постоянная боль, которая усиливается при нагрузках, скорее всего, говорит о артрозе коленного сустава.
• При ходьбе слышен легкий хруст в колене, и дискомфорт особенно становится заметным ночью — причина в нарушениях хрящевой ткани.

Лечение

Как можно облегчить боль в колене? Лечение назначается врачом на основе установленного диагноза. В случае травм рекомендуется использовать специальные наколенники медицинского назначения. Если наблюдаются воспалительные процессы, то основными средствами терапии становятся противовоспалительные и антибактериальные медикаменты. Симптоматическое лечение включает в себя прием обезболивающих препаратов и гормонов, таких как глюкокортикостероиды.

Для поддержания и улучшения питания клеток в суставе применяют гиалуроновую кислоту, хондропротекторы, а также средства, разжижающие кровь. Кроме этого, важно устранить сопутствующие заболевания, включая болезни желудочно-кишечного тракта, патологии полости рта и даже венерические инфекции.

Подводим итоги

Что предпринять, если колено внезапно сильно заболело? Этот симптом является основанием для срочного обращения к врачу. Если человеку трудно даже согнуть ногу в суставе, следует вызвать скорую помощь. Любые движения могут оказать негативное влияние, что может привести к болевому шоку, обмороку, падению и получению более серьезных повреждений. Продолжительность лечения и прогноз зависят от установленного диагноза.

Опыт других людей

Алексей, 34 года: Я всегда активно занимался спортом, но возникли боли в колене при ходьбе, особенно когда я пытался согнуть ногу. Сначала я не придал этому значения, думал, что это просто усталость. Однако боль усиливалась, и я решил обратиться к врачу. В ходе обследования оказалось, что у меня началась остеоартрит коленного сустава. Врач посоветовал пройти курс физиотерапии и начал лечение с противовоспалительных препаратов. Я также начал делать специальные упражнения для укрепления мышц вокруг колена, и постепенно боль стала меньше.

Марина, 28 лет: Я заметила, что колено начинает беспокоить меня, когда я поднимаюсь по лестнице или долго стою на одном месте. Боль особенно ощущается при сгибании. Я обратилась к физиотерапевту, и он посоветовал мне заняться реабилитацией, чтобы укрепить связки. Мне сделали УЗИ колена и обнаружили небольшое воспаление. Врач прописал мне компрессы и нестероидные противовоспалительные средства. Это чуть помогло, но я поняла, что нужно обращать внимание на свою осанку при ходьбе и стараться не перегружать сустав.

Дмитрий, 45 лет: У меня боли в колене начались после долгих лет работы в офисе, когда я начал часто бегать по лестнице. Проблема усугубилась, когда я начал делать утренние пробежки. Самое неприятное, что боли появляются именно при сгибании колена. Я посетил ортопеда, и он посоветовал мне пройти курс лечебной физкультуры. Я также переосмыслил свою физическую активность и начал делать растяжки. После нескольких недель стало намного лучше, и сейчас я стараюсь следить за своим состоянием, чтобы не допустить рецидива.

Вопросы по теме

Какое влияние оказывают занятия спортом на боли в колене при ходьбе?

Занятия спортом могут как помочь уменьшить боли в колене, так и усугубить их, в зависимости от типа активности и техники выполнения упражнений. Упражнения, направленные на укрепление мышц вокруг коленного сустава, могут улучшить его стабильность и снизить болевые ощущения. Однако интенсивные или неправильно выполняемые упражнения, такие как бег по твердым поверхностям или резкие изменения направления, могут привести к перегрузке и травмам. Важно выбирать подходящие виды активности и, если возможно, консультироваться с врачом или тренером.

Как выбрать правильную обувь для снижения болей в колене при ходьбе?

Правильная обувь играет значительную роль в поддержании здоровья коленных суставов. Обратите внимание на следующие характеристики: хорошая амортизация, поддержка свода стопы и удобная колодка. Выбирайте обувь, которая не только подходит по размеру, но и позволяет свободно двигаться, не вызывая дискомфорта. Также желательно использовать специальную обувь для занятий спортом или прогулок, которая может уменьшить нагрузку на суставы. Если коленные боли сохраняются, стоит рассмотреть возможность получения консультации ортопеда для подбора индивидуальных стелек.

Как психологические факторы могут влиять на восприятие боли в колене?

Психологические факторы, такие как стресс, тревога и депрессия, могут значительно усилить восприятие боли. Исследования показывают, что стрессовые ситуации могут вызывать мышечное напряжение и негативно сказываться на общем состоянии организма, включая суставы. Кроме того, негативные эмоции могут снижать болевой порог, делая удары суставов более ощутимыми. Работа с психологом или использование техник расслабления и медитации может помочь в управлении стрессом и, как следствие, уменьшить уровень боли в колене.