Повседневные неприятные ощущения в руках затрагивают людей различных возрастов, профессий и половой принадлежности. Что вызывает боль в руке, охватывающую область от плеча до запястья, и возможно ли избавиться от нее самостоятельно?
- Неправильная осанка: Долгое сидение или стояние в неудобной позе может привести к напряжению в мышцах плеча и рук.
- Травмы: Ушибы, растяжения или спортивные травмы могут вызывать боль от плеча до локтя.
- Артрит: Воспалительные заболевания суставов могут вызывать дискомфорт и болевые ощущения в области плеча и руки.
- Перегрузка: Повторяющиеся движения, например, при работе за компьютером, могут привести к перегрузке мышц и сухожилий.
- Проблемы с позвоночником: Остеохондроз или другие заболевания шейного отдела могут отражаться на болях в руках.
Несколько слов о боли в руках
Чаще всего болевые ощущения возникают с одной стороны, например, у правшей боль ощутима в правой руке от плеча до кисти. Боль может быть проецируемой или отраженной. В первом случае повреждены нервы или их источник находится очень близко, и такая боль бывает резкой, сильной и приходит внезапно, иногда достигая критической интенсивности.
Ярким примером этой ситуации является ушиб локтя, при котором локтевой сустав получает травму одновременно с повреждением лучевого нерва. Боль в этом случае может иррадиировать далеко за пределы поврежденной области, ощущаясь в предплечье и кисти. Отраженная боль, как следует из названия, исходит издалека от места дискомфорта и иногда называется иррадирующей.
Многие болезни сопровождаются неприятными ощущениями в суставах, особенно в верхних конечностях. Например, боль в руке от плеча до локтя может сигнализировать о сердечно-сосудистых проблемах. Известно, что именно такие симптомы могут указывать на инсульт или приступ стенокардии, а также на заболевания печени, влияющие на работу верхних конечностей.
Следовательно, причины болей в плечевых и других суставах рук могут быть разнообразными. Легче всего их идентифицировать по месту локализации болевых ощущений:
- плечевой сустав;
- запястье;
- корешки спинного мозга в верхней части позвоночника;
- локтевой сустав.
Причины болей в плечевом суставе
Когда появляется дискомфорт в руках от плеча до локтя, это может быть связано с такими заболеваниями, как:
- Тендинит. Воспалительный процесс сухожилий плечевого сустава, который часто развивается на фоне других заболеваний опорно-двигательной системы. Сустав остается подвижным, но амплитуда движений ограничена.
- Артрит. Первые симптомы артрита в плечевом суставе проявляются ночными болями. Постепенно боль не утихает даже в дневное время, вне зависимости от того, находится сустав в покое или под нагрузкой. Часто наблюдаются локальная гиперемия, повышенная температура и отечность.
- Миозит. В этом случае воспалительный процесс затрагивает не кости, а мышцы. Поэтому болевые ощущения усиливаются при движении, когда мышцы сокращаются. Без необходимого лечения мышечная слабость нарастает, и человеку становится трудно выполнять привычные действия, например, держать ручку для письма. К тому же мышцы обеспечивают кровоснабжение костей, что увеличивает риск атрофии.
При миозите в плечевом суставе возникает боль при движении, соединяющем тело с рукой. Человек с таким диагнозом стремится ограничить движения и предпочитает находиться в состоянии покоя.
Боль в руках от плеча до кисти, охватывающая область до локтя, может быть вызвана различными факторами. Одной из распространённых причин являются мышечные перенапряжения, возникающие в результате длительной работы за компьютером или выполнения однообразных движений. В таких случаях, мышцы и связки начинают испытывать перегрузку, что приводит к воспалению и болевым ощущениям, распространяющимся по всей руке.
Еще одной возможной причиной боли могут быть повреждения или воспаления суставов. Артрит, например, может приводить к дискомфорту в плечах и запястьях, а также вызывать «отдачу» боли в области локтя. Патологии, такие как тендинит, также играют важную роль, поскольку воспаление сухожилий может вызывать болезненные ощущения, распространяющиеся по конечности. Важно отметить, что такие симптомы могут проявляться и в результате заболеваний, связанных с нервной системой, например, синдрома запястного канала, который влияет на передачу сигналов от плеча к кисти.
Наконец, не стоит забывать о травмах и повреждениях, которые могут стать источником болевых ощущений. Переломы, вывихи или ушибы в области плеча, локтя или запястья могут вызывать не только острую боль, но и длительные последствия. Важно применять меры профилактики и, при необходимости, обращаться к специалисту для более детального обследования и назначения необходимого лечения, ведь игнорирование подобных симптомов может привести к ухудшению состояния.
Кроме того, внутри плеча располагаются важные сосуды, которые обеспечивают кровяное снабжение руки. Если они сжимаются, человек ощущает дискомфорт от плеча до кисти. Неприятные симптомы могут Возникнуть при поражении лучевого нерва.
Лучезапястная зона
Одним из самых распространенных заболеваний является туннельный синдром. Эта болезнь названа так, потому что под кожей на основании кисти находится пучок мышц и сухожилий, которые отвечают за сгибание кисти. Кости формируют туннель, в котором располагается срединный нерв. Даже его небольшое повреждение или воспаление может вызывать длительные боли и дискомфорт в кисти.
Заболевание может проявляться в острой и хронической формах. Хроническая форма, как правило, встречается чаще. Когда кисть постоянно находится в напряжении, мышцы вокруг срединного нерва сжимаются и выдвигают его. Это приводит к нарушению кровоснабжения и недоучивания клеток. Человек ощущает отечность в руке, и симптомы постепенно нарастают.
В основном напряжение в кисти возникает из-за длительного использования компьютерной мыши, что делает эту болезнь профессиональной. Хроническая форма уручается временем, при этом острая форма возникает после травм в этой области. Боль в запястье также может возникать при тендовагините, миозите и бурсите.
Спинномозговые корешки верхних отделов позвоночника
В этой области располагаются множество нервных окончаний. Нижняя часть отвечает за чувствительность рук. Если эти нервы по какой-то причине не функционируют должным образом, это может привести к боли в руках.
Причины щемящих болей, исходящих от проблем с позвоночником, могут быть следующие:
- Перелом и вывих позвоночника. Понять, что это произошло, невозможно не заметить, чаще всего такие повреждения возникают в результате падений или столкновений. Боль может быть такой сильной, что без немедленного использования анальгетиков человек может попасть в состояние болевого шока.
- Остеохондроз. Изменения в позвоночнике могут привести к нарушению анатомии суставов, вызывая дискомфорт в руках. В зависимости от места возникновения боли, она может затрагивать левую или правую руку и описывается как резкий прострел от плеча до пальцев.
- Туберкулез позвоночника. Эта болезнь поражает не только легкие, как принято думать, но и другие системы организма. Бактерии могут попасть в ткани позвоночника с током крови и лимфы, вызывая воспаление, требующее срочного лечения.
- Смещение шейных позвонков. Оно может произойти как вследствие травмы, например, падения, так и быть следствием профессиональной деятельности. Боль может проявляться в различных участках руки.
- Опухоль позвоночника. Раковые клетки являются патологическими. Они, как и любые клетки организма, получают питание через кровь. При увеличении их числа происходит компрессия нервов, что приводит к нарушению работы сустава. Болит несимметрично.
- Спинномозговая грыжа. Если наблюдается боль в левой или правой руке от плеча до кисти, может быть подозрение на это заболевание, которое часто является осложнением остеохондроза. Грыжа приводит к защемлению нерва, что здесь вызывает болезненность.
Очевидна связь между шейным отделом позвоночника и руками. Нервные окончания, проходящие по этому участку, могут стать причиной боли в конечностях и других частях опорно-двигательного аппарата. Интенсивность боли может быть связана с движениями головы и шеей, а также с напряжением в мышцах спины.
Локтевой сустав
При болезненных ощущениях в руке от плеча до кисти велика вероятность, что причина связана с патологиями локтевого сустава. Болевые ощущения могут распространяться от предплечья к пальцам. Какие же диагнозы могут грозить пациенту?
Артрит
Это состояние может затрагивать как одну руку, к примеру, левую, так и проявляться с обеих сторон. При воспалении в суставе локтевая кость становится болезненной, краснеет, увеличивается в размерах, а при прикосновении ощущается местное повышение температуры. Движения в локте становятся крайне ограниченными, а порой даже невозможными. Человек стремится уменьшить нагрузку, используя здоровую руку для выполнения действий. Со временем воспаление может привести к артрозу, и изменения в соединении станет невозможно исправить.
Травмы
Разрушение локтевого сустава – частое явление, так как локти часто становятся опорой при падениях. В такой ситуации требуется лишь обеспечить неподвижность верхней конечности от кисти до предплечья в течение нескольких недель.
Бурсит
При воспалении синовиальной сумки увеличивается количество жидкости, что можно заметить по характерному бугорку на локте с наружной стороны. Кожа краснеет и опухает. Боль может быть как терпящей, так и очень острой.
При травме локтя сустав нужно фиксировать от кисти до предплечья.
Эпикондилит
Воспаление надмыщелков всегда сопровождается невритом. В этом случае сильная боль может распространяться по всей руке, в то время как чувствительность кожных покровов резко снижается. Пальцы иногда могут онеметь, а сама рука становится бледной и отечной, что влияет на работу локтевого сустава.
Если рука внезапно заболела, стоит в скором времени обратиться к специалисту. Некоторые диагнозы не являются критическими, и для устранения болезненных ощущений может быть достаточно изменить образ жизни. В других случаях потребуется интенсивная и длительная терапия.
Опыт других людей
Анна, 28 лет, офисный работник:
Я начала чувствовать боли в руках, особенно от плеча до кисти, когда стала проводить много времени за компьютером. Сперва думала, что это просто усталость, но через несколько недель боли усилились. Обратилась к врачу, который подозревал, что это может быть связано с неправильной осанкой и перегрузкой мышц. Рекомендовал делать перерывы в работе и выполнять специальные упражнения для разогрева.»
Игорь, 34 года, спорт-инструктор:
Я занимался тяжёлой атлетикой, и после одной интенсивной тренировки у меня начали болеть руки от плеча до локтя. Сначала думал, что просто перенагрузил мышцы, но когда боль не проходила, решил обратиться к врачу. Выяснилось, что у меня возникло воспаление сухожилий, и мне назначили физиотерапию и специальные упражнения для восстановления. Теперь стараюсь следить за техникой выполнения упражнений и не перегружать себя.
Светлана, 45 лет, домохозяйка:
У меня стало болеть плечо и рука после того, как я начала чаще заниматься домашними делами: мытьем полов и стиркой. Ощущала резкую боль в руке, иногда она отдавалась до кисти. Сначала решила, что это просто усталость, но когда боли не проходили, обратилась к врачу. Он сказал, что это может быть связано с тендинитом, и предложил делать массаж и избегать повторяющихся движений, которые провоцировали боль.
Вопросы по теме
Можно ли предотвратить боль в руках от плеча до кисти, если она уже была?
Да, можно. Основные методы профилактики включают регулярные физические упражнения для укрепления мышц и суставов, правильную эргономику рабочего места и техники поднятия тяжестей. Кроме того, важно регулярно делать перерывы при длительной работе за компьютером или выполнении других однообразных действий для уменьшения нагрузки на руки. Применение теплых компрессов и растяжек также может помочь в профилактике реаппарации боли.
Каковы распространенные заболевания, которые могут вызывать боль в руках от плеча до кисти?
Существует несколько заболеваний, которые могут приводить к боли в руках. Наиболее распространенные из них: синдром запястного канала, тендинит (воспаление сухожилий), бурсит (воспаление суставной сумки), а также остеоартрит и радикулит. Боль может также возникать в результате травмы, переутомления или неправильной осанки. Важно проконсультироваться с врачом, чтобы установить точный диагноз и выявить причину боли.
Влияет ли стресс на возникновение боли в руках, и как это происходит?
Да, стресс может влиять на возникновение боли в руках. Когда человек находится в состоянии стресса, его организм может реагировать мышечным напряжением, что приводит к зажатости мышц и снижению их подвижности. Это, в свою очередь, может вызывать болевые ощущения в различных участках тела, включая руки. Практики расслабления, такие как йога или медитация, могут помочь снять мышечное напряжение и снизить уровень стресса, что может облегчить боль.
