При коксартрозе тазобедренного сустава важно избегать продуктов, способствующих воспалительным процессам и ухудшающих состояние суставов. Сюда относятся высококалорийные и жирные блюда, а также рафинированные углеводы, которые могут привести к избыточному весу и нагрузке на суставы.
Кроме того, стоит ограничить потребление соли, сахара и алкогольных напитков, так как они негативно влияют на обмен веществ и снизят эффективность лечения. Отказ от этих продуктов поможет улучшить общее состояние и замедлить прогрессирование заболевания.
Коксартроз тазобедренного сустава: причины, симптомы, диагностика и лечение
Коксартроз – это заболевание, характеризующееся артрозом тазобедренного сустава, который может быть как односторонним, так и двусторонним. Этот недуг постепенно ухудшается на протяжении нескольких лет и приводит к ограничению подвижности и болевым ощущениям в суставе.
На запущенных стадиях коксартроза возможно возникновение таких осложнений, как укорочение ноги и мышечная атрофия в области бедра. Для точного диагноза учитываются как клинические симптомы, так и результаты рентгенографии.
На ранних этапах лечения рекомендуется консервативный подход, в то время как в случаях значительного поражения сустава может потребоваться эндопротезирование.
Общая информация
Коксартроз относится к дегенеративно-дистрофическим заболеваниям. Обычно его обнаруживают у людей старше сорока лет. Иногда это заболевание возникает в результате нарушений в суставе или различных травм. На поздних стадиях патология восстанавливается только с помощью хирургического вмешательства.
По распространенности коксартроз, затрагивающий тазобедренный сустав, является одним из наиболее частых видов артроза в области ортопедии. Высокая распространенность этой болезни обусловлена:
- значительной нагрузкой на тазобедренный сустав;
- распространением врождённой дисплазии суставов.
Важно отметить, что коксартроз чаще выявляется у женщин, нежели у мужчин.
Диета при коксартрозе тазобедренного сустава
Коксартроз тазобедренного сустава связан с прогрессирующим износом его структуры и функции, что является частью общего процесса старения. К основным симптомам относятся боль, затруднённая походка и ограниченная подвижность. В повседневной жизни пациенты сталкиваются с трудностями, такими как приседание, завязывание обуви и подъем со стула. Боль обычно ослабевает после разминки, но усиливается при неподвижности сустава. В редких случаях возможно развитие хромоты из-за болей или контрактур.
Слева изображён здоровый сустав, справа – поражённый коксартрозом.
Избыточный вес связан не только с диабетом и заболеваниями печени, но также с проблемами опорно-двигательного аппарата, такими как артроз, включая коксартроз. Это заболевание чаще встречается у людей старшего возраста с избыточной массой тела. Однако связь между весом, телосложением и степенью изменения сустава требует дальнейшего изучения.
Лечение начинается с консервативной терапии, основной целью которой является улучшение обменных процессов в суставном хряще. Питание хряща происходит за счёт внутрисуставной жидкости, поэтому чем больше её объём и лучше состав, тем меньше суставу наносится урон.
Важнейшее значение имеют хондромодуляторы (например, Структум, инъекции Синокрома, Терафлекс и другие). Для улучшения микроциркуляции в области сустава также назначаются сосудистые препараты. Антиоксиданты снижают образование свободных радикалов и замедляют разрушение хряща. Эффективность метаболической терапии усилится при комбинированном использовании (например, НПВС или глюкокортикоиды, индуктотермия, магнитотерапия, лазерная терапия, УВЧ и бальнеотерапия).
На ранних стадиях заболевания первой и второй степени, после курса лечения, возможно заметное улучшение состояния и облегчение или полное исчезновение болей. При дальнейшем ухудшении состояния пациенты начинают испытывать боли даже в покое. Третья степень заболевания характеризуется разрушением суставного хряща и сужением суставной щели.
Четвёртая степень означает полное отсутствие хряща, сращение костей и утрату подвижности в тазобедренном суставе. В таких случаях терапевтический эффект от лечения минимален и кратковременен, поэтому рекомендуются различные хирургические вмешательства.
Рацион питания пациента должен быть направлен на снижение массы тела. К сожалению, временные диеты при возвращении к прежнему режиму питания приводят к быстрому восстановлению веса, зачастую с избытком. Поэтому необходимо изменить образ жизни и питание в корне, отказываясь от привычных пищевых предпочтений.
В меню следует включить следующие продукты:
Правильное питание должно стать неотъемлемой частью повседневной жизни. Только так ваши усилия будут успешными — бессмысленно придерживаться диет время от времени.
Второй задачей диеты является восстановление и поддержание гомеостаза в суставном хряще. При коксартрозе второй степени питание должно включать:
Продукты, полезные при артрозе
Существует множество продуктов, богатых полезными веществами. Их употребление при коксартрозе может значительно улучшить лечение заболевания.
Индейка
Индейка относится к диетическим сортам мяса и превосходит красное мясо по содержанию железа в два раза, поэтому её желательно использовать в рационе.
Мясо индейки содержит такие полезные вещества:
- Железо.
- Полноценный белок.
- Магний. Его регулярное потребление служит профилактикой заболеваний нервной системы.
- Селен. Укрепляет организм, предотвращая развитие рака.
- Витамины группы В и РР. Одна порция индейки содержит суточную норму витамина РР.
- Фосфор. Содержится в индейке в таком же количестве, как в морской рыбе.
- Натрий.
Эти вещества очень полезны для людей с заболеваниями опорно-двигательной системы. Кроме того, индейка маловероятно вызывает аллергические реакции и благоприятно влияет на сердечно-сосудистую систему.
Творог
Творог должен быть обязательным элементом рациона людей, страдающих артрозом. Он включает следующие необходимые компоненты:
- микроэлементы;
- витамины А и группы В;
- аминокислоты, включая метионин.
Казеин — это сложный белок, содержащий все необходимые аминокислоты. Лучше покупать творог с содержанием жира от 4 до 9%.
Важно! Свежий творог гораздо полезнее, чем творог, прошедший тепловую обработку.
Творог можно употреблять в виде сырников, с сухофруктами или как пасту с зеленью — это гораздо полезнее, чем магазинные творожные смеси.
Примерное меню на неделю
Размер порции должен быть умеренным. Общее количество пищи, не включая напитки, должно составлять 300 г в готовом виде. Следует избегать избыточного потребления, иначе трудно будет избавиться от лишнего веса.
Важно! Завтрак всегда должен включать каши!
Первый день
В рационе обязательно должен присутствовать овощной гарнир. Вот меню на первый день:
- Обед: индейка с рисом — 150 г.
- Тушеный кальмар — 100 г, отварная брокколи — 200 г.
Индейку можно заменить на куриное филе, а брокколи — на любые другие овощи, предпочтительно зелёные, такие как огурцы или листья салата.
Второй день
На второй день можно включать напитки, содержащие кофе, а также зелёный, белый или красный чай (возможно с молоком), если нет противопоказаний. Основные блюда:
- Обед: тушеная куриная грудка — 100 г с грибами (5 штук) и молоком — 100 мл. Можно также запечь это блюдо с небольшим количеством сыра.
- Ужин: тушеная куриная печень с половиной сладкого перца, и салат из огурца и листьев салата.
Жирность сыра для блюд следует выбирать минимальную.
Третий день
Для разнообразия вместо куриного мяса можно использовать другие нежирные сорта:
- Обед: филе курицы или кролика — 150 г, запечённое с баклажанами и другими овощами — 150 г.
- Ужин: салат с креветками — 100 г. Для него понадобятся 1 яйцо, листовой салат айсберг, заправленный простоквашей или йогуртом, с добавлением специй.
Можно добавить 7 орехов.
Четвёртый день
По крайней мере один день в неделю стоит посвящать рыбным блюдам:
- Обед: гречка — 50 г с курицей — 150 г, салат из помидоров и огурцов.
- Ужин: минтай, запечённый или тушёный — 200 г, спаржа или фасоль на пару.
Минтай можно заменить на любую другую нежирную рыбу. Жарить рыбу не рекомендуется, предпочтительнее отваривание или приготовление на пару.
Пятый день
Меню на пятый день может выглядеть следующим образом:
- Обед: куриные котлеты на пару, помидоры черри — 5 штук.
- Ужин: салат из консервированного тунца (1 банка), кедровых орехов, листья айсберга и зелень.
При покупке консервов из тунца внимательно изучайте состав, избегая готовых с консервантами.
Шестой день
Не забудьте включить в рацион блюда с грибами:
Метаболический артроз
Некоторые производители пренебрегают стандартами, касающимися выращивания и кормления животных. Во время их роста они получают антибиотики и синтетические добавки, которые способствуют быстрому набору веса. После забоя туши обрабатываются консервантами для увеличения срока хранения, которые задерживают влагу в мясных продуктах.
Эти химические вещества оказывают неблагоприятное воздействие на здоровье человека. Могут возникнуть проблемы с почками, нарушается обмен веществ, а также формируются холестериновые отложения в сосудах. Это приводит к избыточному весу, гипертонии, суставному артрозу и атеросклерозу, увеличивая вероятность инфарктов, инсультов и заболевания сахарным диабетом II типа.
Консерванты могут способствовать накоплению в синовиальных соединениях кристаллов мочевой кислоты и гидроксиапатита, что вызывает воспаление, отеки и болезненность. Патологии суставов, связанные с нарушениями обмена веществ, именуются метаболическим артрозом.
Основными внешними признаками запущенной болезни являются избыточный вес, увеличенный живот и недостаточная пропорциональность ног. Отек брюшной полости ведет к нарушениям в работе почек. Важно следить за своим весом и не приобретать замороженные мясные полуфабрикаты. Удовлетворить суточные потребности организма в белках и витамине B можно с помощью злаков, бобовых и орехов. Полезные вещества также содержатся в яйцах и твердых сырах.
Рекомендуется приобретать мясо у небольших фермерских хозяйств, которые предлагают экологически чистую продукцию, свободную от вредных добавок. Полезнее всего употреблять мясо в вареном или запеченном виде.
Соблюдение здорового питания и применение диетотерапии при коксартрозе суставов помогает снизить лишний вес, улучшить пищеварение и обмен веществ, а также насытить организм витаминами и микроэлементами, способствуя восстановлению и укреплению синовиальных тканей и повышению подвижности.
Что следует избегать при артрозе тазобедренного сустава: рекомендации
На данный момент заболевание считается неизлечимым. Тем не менее, существуют методы, которые могут значительно облегчить состояние пациента, предотвратив необратимые изменения в суставе и отсрочив необходимость в операции.
Артроз тазобедренного сустава разворачивается в несколько этапов. Соответственно, чем раньше начнется лечение, тем более эффективным оно будет. Поэтому, первое, что категорически нельзя делать при этом недуге, это игнорировать «первые знаки», указывающие на патологические процессы в суставе, заниматься самолечением или халатно относиться к рекомендациям врача (отказываться от предписанных препаратов, менять их дозировку или режим приема без указания специалиста и т.п.).
В первую очередь, для облегчения состояния нужно внести коррективы в свой привычный образ жизни. Медицинские советы касаются факторов, способствующих дегенерации и дистрофии тканей: при артрозе тазобедренного сустава необходимо избегать чрезмерных физических нагрузок, подъемов тяжестей, продолжительной ходьбы и при наличии избыточного веса – отказаться от занятий, не способствующих снижению массы тела.
Тем не менее, полностью исключать физическую активность нельзя. Важно заниматься лечебной физкультурой, программы которой индивидуально разрабатывают врачи для каждого пациента, выполнять утренние упражнения для повышения общей жизненной энергии и улучшения кровоснабжения суставных тканей. Полезны также умеренные прогулки на лыжах, плавание и тому подобное. При выполнении упражнений важно избегать болевых ощущений, так как они могут вызывать спазмы мышц и сосудов, ухудшая питание хрящевой ткани.
Что еще не рекомендуется делать при артрозе тазобедренного сустава:
- пренебрегать проявлениями заболевания (изменение характера или усиление болевого синдрома, уменьшение амплитуды движений и т.д.);
- заниматься спортом, связанным с нагрузкой на тазобедренный сустав (бег, прыжки, горные лыжи, баскетбол, футбол, волейбол и т.п.);
- носить неправильно подобранную обувь;
- отказываться от использования рекомендованных врачом вспомогательных средств при ходьбе (например, трости);
- пользоваться неудобной мебелью, спать на неортопедическом матрасе;
- нерационально питаться (потреблять высококалорийную, несбалансированную пищу, увлекаться экстраординарными диетами и т.п.);
- игнорировать лечение сопутствующих заболеваний опорно-двигательной системы (плоскостопие, неправильная осанка, искривления позвоночника, остеохондроз и т.д.);
- курить и злоупотреблять алкоголем;
- быть под постоянным стрессом;
- переутомляться и т.д.
Способы лечения
Специалисты ГлавМедЦентра успешно используют консервативные методы для лечения артроза тазобедренного сустава. На начальных стадиях болезни часто достаточно меры для разгрузки сустава и медикаментозной терапии (при необходимости – в виде инъекций локальной терапии) с применением противовоспалительных, анальгезирующих, средств, нормализующих кровообращение, кальцийсодержащих препаратов, миорелаксантов, хондропротекторов и т.д.
Дальнейшая терапия может включать:
- лечение обогащенной тромбоцитами плазмой;
- медикаментозные блокады;
- введение «жидкого импланта» (на основе гиалуроновой кислоты);
- введение биоимпланта Bio-Osteo;
- массаж;
- УВТ;
- остеопатические и мануальная терапия и т.д.
